消斑養顏，食療養生——白鴨消斑湯

女性臉上經常出現的斑有雀斑、黃褐斑等，其主要與女性內分泌失調、遺傳、疾病等有關係。中醫認為，色斑的出現多是肝鬱脾虛、肝腎不足造成的。想要輕鬆祛斑？來嘗嘗美味的白鴨消斑湯吧！

白鴨消斑湯材料

白鴨1隻，生地100克，山藥200克，枸杞子30克，調料適量。

做法

1、將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右後切為丁；

2、山藥切片；

3、生地布包，置碗底，而後納入枸杞、山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟。

功效

補益肝腎，養陰祛斑。山藥生地能夠滋陰補腎，和白鴨一起搭配蒸煮有消除黃褐斑，養顏的功效。同時枸杞子有補血功效，讓臉部恢復紅潤，達到淡去黃褐斑的效果！

葯補不如食補，養顏祛斑是女人的「一生大計」，時刻不能放鬆。除了在平時的飲食中經常食用一些有助於調肝養顏的食物，大家也要調節情志，放鬆心情，祝每一位女性朋友都美美噠！

註：文章來自固生堂中醫，配圖來自123rf.com.cn正版圖片庫。

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