血壓高的「死對頭」，多吃這6種鹼性食物，血壓平穩身體好

蓮子有助於清熱祛火，含豐富的脂肪、蛋白質等微量元素、荷葉鹼等成分，還可以幫助擴張外圍血管，有助於降低血壓。

生物鹼的強心效果非常明顯，是男人老少都可以吃的補品，一些慢性疾病、產後或老年體虛者，首選的營養補品。

富含各種營養素、高品質的維生素和葉綠素、礦物質等，可以降低血糖、血壓、血脂。

有助於清除面部青春痘、黑斑、老年斑等各種問題。可及時補充身體每日必需的營養元素。

山藥山藥，人類自古食用，是人類食用最早的植物之一。山藥塊莖肥厚多汁，又甜又綿，且帶粘性，生食熱食都是美味。

山藥是山中之葯、食中之葯。不僅可做成保健食品，而且具有藥用價值。山藥幾乎不含脂肪，山藥含有皂苷能夠降低膽固醇和甘油三酯，對高血壓和高血脂等病症有改善作用。

皂角米遇熱膨脹，半透明的膠質，香糯q彈，非常可口，質地堅硬，氣微，味淡，帶滿顆粒，還可以降低三高。

具有清肝明目、養心通脈等療效。它通常以堅實，沒有雜質，沒有蛀蟲的為上品。

玉米須具有顯著的降血糖、止血、利膽、利尿、降壓的功能，所以以它為主葯的處方是非常多的，而且治療非常廣泛。

它包含豐富的谷固醇、豆固醇、硝酸鉀、維生素K和一種揮發性生物鹼，在全國都有大量的栽培。

可以疏通身體的腸胃，排除宿便，益氣清腦，降血脂及血壓，還有較好的抗細菌、病毒及治療癌症的功效。

對各種細菌都有遏制功效，具有消食、利尿、提神、清火等養生效果，能解除胃部不適等症。

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