女孩來了20天大姨媽，用了5包衛生巾，竟是這個原因，說不定你也有！

文/愛養生

萌萌今年20歲，之前也有月經不調的情況，但是從來沒有像這次一樣，大姨媽一來就是20天。嚇得萌萌瑟瑟發抖，趕緊找個時間去醫院檢查一下，做B超的時候真的是超級緊張，一個勁問醫生，自己到底有沒有毛病。

拿著檢查結果給醫生，醫生表示，身體並沒有什麼問題，萌萌的這個情況跟內分泌關係很大，如果不打算要孩子的話，可以自己先調整一下，如果有備孕計劃，需要專門做內分泌方面的檢查，做到對症下藥的去調整至激素平衡。

大家都知道，一旦月經失調，勢必是身體哪裡出現了問題，其實，月經出現問題一般是兩個原因，除了內分泌原因之外，就是器質病變或者藥物作用引起的，這個器質病變以子宮、卵巢病變為主。

來對照一下，你是否有出現內分泌失調的情況吧！

1、肌膚變化：肌膚突然出現色斑、面色暗黃等問題，摸多少化妝品都無濟於事，其實這並不是單單是肌膚問題，而是體內內分泌加上外界刺激導致的。

2、婦科疾病：最常見的表現就是月經不調、月經不規律、痛經等癥狀，有時候還會出現因月經不調引起的乳腺疾病。

3、脾氣暴躁：這個特點主要集中在更年期女性身上，容易出現脾氣暴躁、易怒的情況，這也是內分泌造成的。

4、不孕：內分泌失調直接降低了受孕的幾率，因此這類女性想懷孕必須先調理內分泌到正常的水平。

那麼內分泌失調了怎麼辦？

首先可以看中醫或者西醫，根據自身情況用藥，一般來說看西醫就是針對內分泌失調，使其重新達到平衡；中醫認為內分泌失調就是陰虛的表現，是氣血瘀滯造成的，我們需要做的就是讓氣血充盈、精血滋養全身。

同時，在生活中我們也應該多加註意

1、飲食調節：保證食物多樣性，多吃蔬菜水果，油炸、刺激性食品盡量少吃或者不吃，用油以植物油為主。

2、維生素調理：VE對調理內分泌有不錯的效果，所以日常中可以多吃一些含有VE的食品，比如花生、芝麻等，也可以根據醫生的建議，吃一些VE補充劑。

3、精神調理：保持心情愉快、放鬆，平和自己的心態，避免緊張不安、恐懼異常等消極心理的出現，同時可以適當進行一些體育鍛煉，保證勞逸結合。

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