血糖又高了怎麼辦？這幾種食物多吃點，再也不怕血糖高

血糖高怎麼辦？吃降糖葯啊！其實想要控血糖，除了降糖葯外，還得注意飲食。糖尿病需要控制熱量和飲食量，這就讓糖友很是苦惱。血糖過高會對我們的身體造成很大的危害，高血糖雖然可以服用中藥，但也是可以通過飲食的方法來降血糖的。在我們的日常生活中，有很多的天然食物能夠起到降低血糖的作用，這些食物多吃吃，再也不怕血糖高。

有種家裡常的蔬菜也有降糖的效果，那就是洋蔥，這種食物不但具有健胃、增進食慾的效果，如果是與大蒜一起吃的話還用有降糖效果。洋蔥還可以讓人們有飽腹感覺，可以充饑，因此可以降糖治病。

糙米中含有大量纖維素。而纖維素近年來已被證明具有減肥、降低膽固醇、通便等功能。因而糙米胚芽有改善腸胃機能、凈化血液、預防便秘、腸癌及肥胖，幫助新陳代謝及排毒等作用。

香蕉營養特別豐富，蛋白質、脂肪、磷和鉀的含量均很高。鉀對維持人體酸鹼平衡及改進肌功能等都非常重要，缺鉀會使人感到無力。香焦有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤腸緩瀉等作用。

芋頭營養豐富，它不僅含有維生素B1、鎂、鋅和黏蛋白，所含有的半乳聚糖還能有效降低膽固醇和低血壓，能很好的降低併發症的風險。

苦瓜的果實與種子含有和胰島素功能相似的蛋白質，它能促進糖類分解，使過剩的糖轉化為能量，因此，苦瓜除了降血糖外，還能改善體內的脂肪平衡。

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