男朋友叫你多喝紅糖水，你就和他分手
痛經，簡直就是噩夢！
不知道多少小仙女和本壯一樣，經期之前，都會格外注意不碰冷水、多穿幾件，來的時候請假、卧床、空調一一協調好。但即使武裝到腳，該疼的還是疼。
要問本壯能痛成什麼樣，病友深知我的心。
這個時候，多希望男朋友在身邊，軟言細語，摸摸頭問上一句寶寶痛的厲害么？當時就能給他委屈的哭出來！
「親愛的，人家來那個了，肚肚好痛啊~」
「啊，親愛的，給你喝紅糖水！」
真是姨媽更痛了！連本壯八歲侄兒都知道姨媽來了要喝紅糖水，就不能有點新意嘛！
從「多喝熱水」到「多喝紅糖水」，喝的內容是升級了一下，可是男朋友，紅糖真的管用？
紅糖的來源
白糖和紅糖都取料於甘蔗，只是萃取層次不同，但含糖量都高達95%以上。一般我們吃的袋裝紅糖，也不是真正的紅糖，配料上清清楚楚寫著——赤砂糖。
什麼是赤砂糖？甘蔗榨汁，再用硫酸、硫磺等脫色，脫了色的就是白砂糖，未脫色的糖渣就是赤砂糖了。說白了，赤砂糖就是白糖的「渣滓」，只是顏色紅而已。真正的紅糖，應該遵循傳統工藝配製。
● 古法紅糖。甘蔗要帶著白霜取汁，沉澱澄清，靠蒸發層層篩取，然後手工熬制晾曬，最後凝結成型成了紅糖。
但不管赤砂糖還是古法紅糖，都屬於未經精鍊的粗糖。總結就是：紅糖是甘蔗的粗加工品，雜質多。
紅糖「補血」的真正原因
我們都知道貧血需要補鐵，既然人人都覺得紅糖有用，那麼原料甘蔗里含的最多的應該是鐵吧？No，人家鉀含量高。
鉀是什麼？當我們覺得肌無力、體力下降、精神不振的時候，那就是缺鉀了。姨媽期，身體很虛弱，鉀會補充陰液（血液是最多的陰液）、提高元氣，身體自然覺得舒服一些。
除了鉀元素以外，紅糖本身會帶來內啡肽效應，就好比鴉片劑一樣的可以止痛，加上紅糖暗紅色給人心理暗示一定補血，熱水的溫度又起到放鬆擴張的作用。
可以說，在內啡肽效應和心理暗示下，紅糖是痛經者的理想型。
紅糖不適用所有痛經者
痛經大多數是原發性痛經，和激素有關的。紅糖不是葯，只能補充體力，可沒有那麼大的本事改變激素！
紅糖是熱性食物，所以備受推崇，體寒氣虛更是要多喝。話雖沒錯，但不通用，若本身內熱，再服用乾燥上火的紅糖，體內虛火旺盛是會引起經期大出血的。而且紅糖說到底還是糖，吃多了對肌膚也會有影響。
WIKI百科也有數據表明：100g紅糖含鐵元素4mg，女性每天需要鐵元素至少1mg（即25g紅糖），相當於每天至少要吃5袋糖包。攝取這麼多糖分，怕是痛經沒緩解，最後長了一臉痘。
如果痛經分十級，那麼三級以下體寒，喝紅糖水還是有點用的。但如果痛經達四級以上或體熱體質，紅糖水已經沒用了。
本壯也見過痛經厲害的朋友喝紅糖水會吐，但為了所謂的緩解效果——硬喝。其實，沒必要折磨自己啊，還有更好的緩解方法，為什麼就不知道用呢？
熱水泡腳
孫娘娘泡腳在微博上是出了名的，我們看二十四節氣是考慮吃餃子還是湯圓，孫娘娘不一樣，考慮怎樣泡腳。甚至去年網友跑評論底下哭吳聘的時候，她也呼籲大家，就算哭吳聘也要泡腳。
長期泡腳，確實可以緩解痛經癥狀。在剛泡的時候會渾身出汗，但都是涼的，這表明是體內的寒氣出來了。等到肚子咕嚕咕嚕響，就是到了排氣階段。
大概泡半個小時就會有明顯的熱感從腳底蔓延到小腹，這個時候拿個小毯子蓋著，腹部會盤旋一股熱流，體內血管擴張血液流動了起來，姨媽就不那麼疼了。
如果有這麼一個男朋友，每天都給你打熱水泡腳，加花椒和生薑片，或者是艾草！艾西巴，這種男朋友請給本壯一打好么！
泡 腳 桶
來個泡腳桶，不僅長時間恆溫，還能按摩腳部，緩解痛經+一整天的疲勞，沒有男朋友也沒關係。
多睡覺
本壯有過這樣一個朋友，明明痛經，還逞強加班，說自己能忍，氣的本壯一頓臭罵。作什麼作，老闆又不會心疼你，不如好好請假睡一覺！
經期間身體虛弱，當體內的荷爾蒙降下來時，就會感到疲憊，再正常不過的事忍什麼。還是放棄掙扎，穿上棉襪，在腹部處放個熱水袋，乖乖依偎在床上吧。保持身體熱量衡溫，血液可以流動的順暢。
千萬不要整夜插電熱毯或者開空調，不僅沒起到緩解作用，皮膚也會變得極其乾燥敏感。
每晚至少睡夠8h，讓身體得到休養，恢復體力條。也可以用自然的能量刺激來抵消疲勞，比如瑜伽或適度的有氧運動。
棉 襪
雖然是家居服，但也不能隨隨便便買，好看又保暖的棉襪，拍照發個朋友圈也很符合居家不出門的心情呢。
加熱物
雖然越來越多人體諒女生痛經，公司也准一天痛經假，但誰告訴你痛經只痛一天的，第二天坐在辦公室真的萬念俱灰！
這時候，以暖寶寶為首的一系列加熱產品，真的很貼心了。比如熱墊，在痛經周期還不得不上班的時候，就需要那種能貼在身上的熱墊，敷在骨盆上，促進血液活絡。
還有暖腳墊，工作的時候，腳底板不再冰冰涼，全身都暖和；恆溫水杯，可以保持熱水的溫度，特別是在一杯水2min就能冷掉的情況下，冬天最佳。
使用暖寶寶時要格外注意，貼在小內內上會燒傷小腹肌膚，本壯就吃過虧，暖腹一時爽，痕迹消半年，疼惜自己吧！
恆 溫 水 杯
在辦公室，最煩接熱水忘記喝，等記起時，入口涼涼。保持一杯水的溫度，對於痛經的人來說太重要！
男朋友的愛撫
這個方式比較精彩一點，適合有男朋友的人採納。記得當初看《神話》的時候，金喜善扮演的玉漱公主裸身暖和蒙毅，硬是救回了凍僵的蒙毅。這個問題困擾本壯很久，到底是個什麼原理？
直到有了男朋友之後，才知道，當時的自己太年輕！男女接觸是會刺激體內荷爾蒙等激素增加，體溫會極速上升的！
事實也是，男朋友本身體熱，脫光之後肌膚相觸，會產生一些「化學反應」。身體暖和了，小腹也不腫脹了，下面也張開了，使瘀血能很順利地流出來，當然不怎麼疼了。
有點羞羞，但男朋友確實有這個功能，聞著、撫摸著就能產生大量熱量。只要不越界，痛經算什麼，有男朋友啊！
男 朋 友
這塊我真的推薦不了了，你們就自己補充吧！開心萬歲！
（以上部分圖片來自網路）
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