冬天每天一碗它，補血滋潤臉色好，身上就像穿了小棉襖！

中醫認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時應注意在飲食中補充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。

大棗紅糖姜水

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大棗紅糖姜水的做法是非常的豐富多樣的，大棗紅糖姜水的營養價值非常的豐富，日常生活中經常食用有利於我們的身體健康。

材料：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量。

做法：首先我們將準備好的大棗放入清水中進行浸泡，然後用牙刷將其清洗乾淨，一定要仔細的清洗。將洗好的棗切成片。

生薑洗凈後切成片。然後我們就可以將棗片和薑片放在煮鍋中，這時不要急著開火煮，首先要將其浸泡10分鐘左右。開火將水煮至沸騰，加入紅糖繼續小火熬煮。將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了。

每天一碗紅糖水補血又滋潤

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紅糖含有豐富的營養價值，日常生活中經常食用對於我們的健康非常有利，尤其對於女性朋友。紅糖是婦女服用的一種營養品。產後的婦女每天食用適量的紅糖，不僅可以增加身體需要的多種營養，而且還有補血、益氣之功效。

另外，食用紅糖還有促進血液循環、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。紅糖是生產白糖剩下的產品，保留的營養素雖然較多，可是內含有一些雜質。因此，食用紅糖要得法，不要直接食用，最好是燒成紅糖水飲用。

紅糖是未經精鍊的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質。人們一般認為，紅 糖適合月經不調和剛生了孩子的婦女吃。其實紅糖更適合老人，特別是適合年老體弱、大病初癒的人吃。

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