很少人知道這5種食物加清水煮一煮，可以治好多小毛病

水煮是講究養生的人士最喜歡的一種烹飪方式，這種方式基本不需要太複雜的技巧，又能最大限度地保留食物的原味，最能吃出食材本身的鮮美，是廚藝不佳或匆忙煮飯的最佳選擇。以下這五種食材，用水煮的方式烹飪，不但營養美味，並且還有不錯的養生功效。

水煮毛豆：常吃毛豆清熱除煩，養血安神，有助消化，對消化不良，食欲不振有很好的作用。毛豆含鉀量很高，夏天常食，可以幫助彌補因出汗過多而導致鉀的流失，緩解鉀的流失而引起的疲勞乏力和食慾下降。

水煮玉米：玉米含有豐富的纖維素，可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。玉米湯利尿效果特別好，特別是用於水腫性肥胖。每天睡醒覺得身體有腫脹的感覺，那就是代謝不夠好，經常喝玉米湯會利尿祛濕，消除腫脹。

水煮大棗：紅棗煮熟後含有多種化合物，對肉瘤有不錯的抑制效果，能夠增強人體免疫力，對於維持人體臟器官功能有一定效果。大棗煮水後擦拭皮膚，對皮膚過敏恢復有很好的幫助，還可以提高皮膚免疫力，可以防止過敏再次發生，平時喝點大棗煮的水會更有幫助哦。

水煮香菜：香菜提取液具有顯著的發汗清熱透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使機體發汗，透疹。另具和胃調中的功效，是因香菜辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用。

水煮山楂：山楂切片沖水喝可以疏肝健脾，對面部斑點有不錯的改善。如平常多喝點山楂片會更有利於斑點的消散。山楂，核桃肉用蜂蜜浸泡後磨成漿，倒入鍋中煮開即可。每天喝一次，有補腎健腦，調血脂的功效。

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