孕期不能做哪些勞動？流傳的孕期飲食禁忌可信嗎
孕期不能從事哪些勞動？
根據法律規定，用人單位不得安排懷孕女職工從事下列勞動：
（1）作業場所空氣中鉛及其化合物、汞及其化合物、苯、鎘、鈹、砷、氰化合物、氮氧化物、一氧化碳、二硫化碳、氯、己內醯胺、氯丁二烯、氯乙烯、環氧乙烷、苯胺、甲醛等有毒物質濃度超過國家衛生標準的作業；
（2）製藥行業中從事抗癌藥物及乙烯雌酚生產的作業；作業場所放射性物質超過《放射防護規定》中規定的劑量的作業；人力進行的土方和石方作業；
（3）《體力勞動強度分級》標準中第三級體力勞動強度的作業；
（4）伴有全身強烈振動的作業；如風鑽、搗固機、鍛造等作業以及拖拉機駕駛等；
（5）工作中頻繁彎腰、攀高、下蹲的作業，如焊接作業；
（6）《高處分級》標準所規定的高處作業。
（7）對有過兩次以上自然流產史，現又無子女的女職工，應暫時調離有可能直接或間接導致流產的作業崗位。
流傳的孕期飲食禁忌可信嗎？
孕期營養解決方案之——孕期飲食禁忌
坊間流傳著很多孕婦禁忌，比如不能吃山楂、薏米等，理由是這些食物有活血作用，有可能造成小產。這讓一些孕婦在吃東西的時候戰戰兢兢，生怕吃錯了而造成意外。
其實大可不必這樣緊張，孕期只要注意不要吃得太多、太過單一就可以了。毒理學的基本原理是：
劑量決定毒性。葯食同源，所以一方面如果飲食造成流產並不取決於你吃了什麼，而是吃下了多少，並非是只要吃下一點點有可能活血、引起宮縮的食物就有可能流產；另一方面，即使對身體再好的食物，也有適合食用的最佳數量，一旦超過合理食用量，不僅妨礙營養均衡，也會帶來健康隱患，比如牛奶這樣被認為是有益、且應該多喝的食物，每天也不宜超過500毫升的飲用量。
當然懷孕期間也有一些飲食禁忌，不過非常簡單，只要注意遵循以下的進食方法就可以了：
⊙少喝咖啡和紅茶：這些飲料中含有咖啡因，對人的神經有興奮作用，可引起心率加快，還可通過胎盤刺激胎兒。所以在懷孕期間應該避免，至少控制咖啡與紅茶的攝取量，以免影響胎兒發育。
⊙少吃各種腌製品、臘肉、香腸、鹹魚等加工食品和罐頭食品：經過加工的半成品食物往往美味可口，色彩鮮艷，但它們的營養價值卻比天然食品要低。而且這些食物在加工過程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑，甚至像腌製品中還含有微量的亞硝胺致癌物，所以孕婦應盡量少吃。
⊙少吃人蔘、桂圓等補品：人蔘屬大補元氣之品，孕婦濫用人蔘，可導致氣盛陰虛，容易上火，產生水腫及引起高血壓等癥狀；桂圓性溫味甘，過多食使用也同樣會引起不適。此外，茸、胎等被認為是大補的滋養品孕婦亦不宜服用。
⊙少攝取鹽分，少吃過分辛辣等強烈味道的食物：孕婦不要攝入過多的鹽分，避免水鈉儲留引起水腫，還可能引起高血壓。而味道強烈的辛辣食物一方面可能也同時存在高鹽問題卻不太容易被你察覺到，另一方面則容易引起便秘，加重孕期的不適反應。
⊙少吃高糖、高油脂食物：懷孕期間盡量不以蛋糕、餅乾來充饑，因為這些食物不僅營養價值低，而且糖分、油脂都很高，易引發孕期糖尿病等癥狀，並使體重增加過多。同樣的道理，也不要吃油條或飲用、果汁、含糖量多的碳酸飲料等。
孕期注意事項：
懷孕注意事項
1、感冒不要亂服藥
消炎痛是孕婦禁忌退熱葯，阿斯匹林孕32周後也不宜使用。抗菌素，孕婦感冒如沒明確的細菌感染證據，如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳藥，一般比較安全，但含碘製劑的止咳藥，孕婦不宜使用。
2、孕婦拉肚子怎麼辦
孕婦拉肚子有可能導致流產或早產。首先暫時不要吃東西，進行適當補液，補足因拉肚子而丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子，還要補充失去的熱量。可以給孕婦準備一些流體易消化的稀飯，倘若不是很嚴重，空空肚子就好了。在補液的同時，要密切觀察胎兒的情況是否良好，有無流產或早產的徵兆。如果胎兒的情況異常，應馬上到醫院就診，不得大意。
3、妊娠期正確睡姿
妊娠早期（1～3個月），孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰卧位、側卧位均可。如趴著睡覺，或§著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。
妊娠中期（4～7個月），此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側卧位睡姿，這可以讓孕婦舒服些。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰卧位，用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。
妊娠晚期（8～10個月），此期宜採取左側卧位，此種卧位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長發育。
4、洗澡要注意
婦女懷孕以後，汗腺和皮脂腺會分泌旺盛，表現為容易出汗，因此孕婦應經常洗澡，勤換衣服，減少皮膚疾病。但洗澡時應注意下列事項：
洗澡時間不宜過長：洗澡時，浴室內由於通風不良，空氣混濁，濕度大，就會降低空氣中的氧氣含量，再加上熱水的刺激，會使人體內的血管擴張，會造成洗澡時昏倒情況。如果孕婦洗澡時間過長，除發生以上情況外，還會造成胎兒缺氧。因此，一般孕婦一次洗澡時間不宜超過15分鐘，或以孕婦本身不出現頭昏、胸悶為度。
孕婦洗澡忌坐浴：婦女洗澡坐浴是不利的，坐浴浴後的髒水有可能進入**，而**的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、附件炎，甚至發生宮內或外陰感染而引起早產。更不要到公共浴池去洗澡。
水溫不宜過高：據有關專家研究，孕婦洗澡水溫過高會影響胎兒大腦發育。當然熱水使孕婦體溫較正常體溫升高1.5度時，胎兒腦細胞發育就有可能停滯，當升至3度時，胎兒腦細胞就有被殺傷的危險。因此，孕婦洗澡水溫不宜過高。
5、孕婦看電視的注意事項
忌近距離看電視：孕媽咪距離電視機的距離應在2米以上。
忌連續長時間看電視：一般孕媽咪一次看電視時間不宜超過2小時，避免過度使用眼睛，尤其有妊娠高血壓綜合征的孕媽咪更應注意。
忌看恐怖、緊張、悲劇性節目，這些節目會使孕媽咪情緒緊張，血液中出現一種特殊物質，通過胎盤帶給胎兒，使胎兒不安。
6、孕期近百種食物不能吃
從準備懷孕起，吃營養豐富的食物對女性就非常重要。一旦懷孕，孕婦就必須攝入她自己和胎兒所需的全部營養。懷孕婦女在妊娠期間，一般情況下忌吃肥肉、豬油、雞油等動物性高脂肪食品；忌吃辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生薑、芥末、煙酒等性屬大熱，味屬辛辣刺激性的食品；忌吃柿子、柿餅、田螺、螺螄、蟹、蚌、蜆以及各種冰鎮冷飲等大涼性寒之物；忌吃鹹魚、腌菜、醬菜、鹹肉等過咸高鹽食品；忌吃檳榔、金橘餅、生蘿蔔、落葵、濃茶、可可、海龍、海馬等耗氣動血的食物；還應忌吃糖果、酒釀、蜜餞、飴糖、白糖、冰糖、蜂蜜、甜點等甘味之物；忌吃糯米飯、糍粑、龍眼肉、荔枝、大棗等黏糯滋膩食品；忌吃田螺、螺螄、蚌肉等難以消化的食物。
7、孕婦**注意事項：
禁止**期
從妊娠開始到妊娠３個月末，胎盤正處在發育階段，特別是胎盤和母體宮壁的連接還不緊密，**可使子宮受到震動，很容易造成流產。因此３個月內應儘可能禁止**。
減少**期
妊娠4-9個月孕婦比較安定，可每周**一次，但要注意每次**時間不宜過長，並注意不用直接強烈刺激女性的**，動作要輕柔一些。
絕對禁止**
妊娠晚期特別是臨產的一個月，即妊娠９個月後，胎兒開始向產道方向下降，孕婦子宮頸逐漸鬆軟，倘若這個時期**，胎膜早破，宮內感染的可能性大，可能發生羊水外溢（即破水）。同時，孕婦晚期由於子宮比較敏感，受到外界直接刺激，有醫突發子宮收縮而誘發早產的可能，所以，在孕婦晚期必須絕對禁止**。
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