年關聚會，男性酒後一定要吃這9種食物！（為家人收藏！）

現在已經年關將至了，很多男性朋友講要面對各種公司年會，事業應酬，朋友聚會等等。過年後親戚朋友的聚會也是數不勝數。應酬上，男性喝酒是必不可少的，這是我國風俗習慣。

喝酒雖能增加朋友，同事間的情誼，是維繫關係的媒介，但是喝酒傷身也是確確實實的。那麼如何健康飲酒呢？今天小編就來給大家推薦一些酒後適宜食用的食物，可解酒，緩解酒精對人體器官的傷害，一起來看看吧！

［酒後適宜食用的9種食品］

如果必須喝酒應酬，或者是不小心醉酒，可以多吃以下9種食品，來達到解酒的目的。

1、柚子

相關研究表明，用柚子肉蘸白糖吃，能夠消除口腔中的酒氣。

2、香蕉

酒後多吃香蕉，能夠降低酒精在血液中的比例，以達到解酒的目的。

3、芹菜

芹菜中含有豐富的維生素b，研究表明，維生素b有很好的分解酒精的作用。酒後可以適量食用一些芹菜，對健康有益。

4、番茄汁

番茄汁可以促進酒精的分解，酒後飲用適量的番茄汁可以緩解因醉酒而造成的頭暈，頭疼等現象。

5、酸奶

酸奶能夠起到保護胃黏膜，延緩酒精吸收的作用。而且酸奶中含有豐富的鈣質，能夠有效的緩解醉酒後人們心中的煩躁情緒。因此，大家有條件的，可以在飲酒前和飲酒後適量的食用一些酸奶。

6、蜂蜜

蜂蜜可以促進酒精的分解吸收，酒後可以喝一杯蜂蜜水，可緩解醉酒後的身體不適癥狀，尤其是對於紅酒導致的醉酒，更有效果。

7、橄欖

橄欖是醒酒，清胃熱，促食慾的「良藥」。即可直接食用，也可加冰糖燉服。

8、西瓜

西瓜可以清熱去火，飲酒後食用一些習慣，可以使對人體有害的酒精和有害物質，快速隨尿液排出。

9、葡萄

葡萄能與酒中的酒精相互作用，形成酯類物質，以達到解酒的目的。如果在飲酒前食用，還可有效預防醉酒。

［喝酒時，如何才能讓自己的身體別那麼難受］

有些人喜歡飲酒，而有些人是因為便宜應酬，或者是工作原因，迫不得已而飲酒。如何讓自己健康飲酒，並且不讓自己的身體在飲酒後不那麼難受呢？小編給大家一些建議，一起來看看吧。

1、不要空腹飲酒

飲酒時，最傷身的是空腹飲酒。空腹時，胃裡沒有食物，這時飲酒，以來時傷害胃黏膜，其次，空腹時酒精吸收較快，人容易醉。因此，在飲酒前，大家可以適當的食用一些食物，肥肉，牛奶等都是不錯的選擇。

2、不能語碳酸飲料一起喝

有些朋友喜歡喝點白的，再喝點紅的，再喝些飲料，這樣對身體健康不利，會加快人體對酒精等有害物質的吸收。

3、多喝熱湯

飲酒時，可以多喝一點熱湯，可以緩解腸胃方面的不適，同時還有一定的解酒效果。

4、放慢飲酒速度

酒喝不能太快，因為人體分解酒精，排泄時需要時間的。緩慢飲酒可以減少酒精濃度，減緩人在喝酒時難受的程度。

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