你要不想自己的胃病變成癌，這些壞習慣必須立刻改！

近年來，年輕的胃癌患者愈來愈多，很多人的胃病之所以最終會變成胃癌，都是因不良的生活習慣造成的，胃病都是靠三分治七分養的，若此類習慣無法戒掉的話，胃癌亦就離你不遠了。

1、飲食不規律

現在青年人因頻繁加班，致使睡眠欠佳、飲食不規律，亂吃各類盒飯及垃圾食品，均會破壞腸胃的正常功能，成了誘發胃癌的主要原因之一。

2、過度疲勞

疲勞過度會導致腸胃供血不足，分泌功能紊亂，胃酸多粘液少，致粘膜受損。

3、嗜煙好酒

抽煙會影響胃酸及蛋白酶的分泌,加重粘膜的損害。酒精會直接傷及胃粘膜，延緩胃潰瘍的癒合。

4、濫用藥物

易損傷胃粘膜的藥物通常有三種:一是乙醯水楊酸類;二是非甾體抗炎葯;三是皮質類固醇等激素類藥物。

故，建議大家出現消化道不適症時，要第一時間就醫。若已知道緣由，之後便可按醫囑吃藥，若一旦感覺癥狀加重，亦要引起警惕。

那麼我們應該如何養好我們的胃呢？

散步養胃

散步運動量雖不大，但效果卻很不錯，且不受年齡、體質、性別、場地等限制。散步能改善胃部消化吸收功能，促進胃潰瘍的癒合。

食療養胃

小米粥有健脾和胃的功效，尤為適於脾胃虛弱者食用，是消化不良者的理想食品。

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