家常炒三鮮，健康又營養，適合注重食療養生的人群

現在越來越多的人注重食療養生，相信很多人都喜歡飯後來點水果，將水果和蔬菜結合，讓你的食慾感立馬增加，接下來教大家一道蔬菜和水果結合的素菜，既不怕冬天攝入太多的脂肪，又可以在餐桌上舔一道色彩。

首先準備好一些材料：小木耳，菠蘿蜜，胡蘿蔔，青辣椒，洋蔥，姜，蒜片。

做法，先將木耳泡發，洗乾淨備用，姜切絲，蒜頭切片，洋蔥切塊，胡蘿蔔切片，辣椒，菠蘿蜜切條狀。

鍋里少許油放薑絲，蒜片爆香，下胡蘿蔔，木耳翻炒2分鐘，下青辣椒，洋蔥一起翻炒，差不多可以起鍋下菠蘿蜜，放鹽，雞粉，生粉水收汁起鍋裝盤，這道紅蘿蔔木耳炒菠蘿蜜就完成了。

好了，各位小夥伴們，不知道你們學會這道美食的製作沒有呢？如果大家有什麼想了解或者吐槽的，歡迎在評論區留言。

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