新生兒體重，越接近這個數字就越健康，長大後越聰明！
因為中國文化的影響，我們總覺得孩子出生的時候體重越大就說明孩子長的越好，以後也會更聰明，所以在孕期自然胡吃海塞，老人也是變著花的做各種補品，就怕孩子的營養不夠，不能長的重點，其實這個觀點一直錯了這麼多年！
在醫學上新生兒超過八斤就已經算是巨大兒了，為什麼會給這些孩子起個名詞呢？並不是一種榮譽，而是有很多的危險，因為孩子過於肥胖，所以寶媽在生的時候，也會歷盡磨難，超重的寶寶是一定會剖腹產的，如果順產危險性太大！
不僅僅是對孕媽媽的危險，孩子因為肥胖，容易影響到呼吸系統，還會容易引起糖尿病高血壓，甚至因為身體吸收的營養更多，供給大腦的卻沒有那麼多，所以更影響了大腦的發育，所以大胖小子很危險，那麼究竟孩子多重是最好的呢？
在醫學界包括世界上，普遍承認的就是體重在六斤是新生兒最佳體重，這個體重讓寶寶更加健康，今後的智力發育也是最好的，但要注意孩子低於五斤就屬於低重了，這樣的孩子體重比較偏弱，所以我們再也不要為了要一個胖孩子，而把自己吃胖了，恰恰更應該控制孕期的體重，努力讓胎兒體重維持在六斤左右！
但是在孕期我們總是感覺很餓，每天接觸的食物也很多，也不太清楚究竟怎麼樣的增長速度是正常的，所以希望大家就要好好的看看下面的文章了！
給大家一個表格，這是孕期體重的增長推薦，大家也看到了有一個孕前的體質指數，建議大家每隔一段時間就自己測算一下，當然了這個只限於是一個寶寶的時候哦，如果大家體重過重了，就要注意了，限制自己體重的增長速度！
不然我們在孕期還容易出現高血壓和糖尿病，只要被檢查出妊娠糖尿病，這也是醫生最頭疼的，到時候連水果都要禁止吃了，更重要的是體重過重更會影響肚子里的寶寶！
1、掌握身體
首先我們就要定時的測量體重，家裡最好買一個稱，隨時掌握自身重量！
2、飲食
在孕期我們其實應該少食多餐，以前我們每天吃三頓飯，但是現在我們每天吃五頓，但每次不要吃的太多，要細嚼慢咽，不給自己的腸胃添加負擔！
3、零食
在孕期就別吃零食了，一個是會讓我們變胖，還有就是裡面有很多添加劑，這些都會慢慢的輸送給胎兒，造成一定的傷害！
4、蔬菜
少吃一些肉吧，多吃一些營養豐富的蔬菜，種類越多越好，能讓身體得到豐富的營養，還能防止出現便秘的情況！
5、油
一些油炸的食品，多油的菜就別吃了，這些更會增加肥胖！
6、運動
每次吃完飯我們不要一下就坐下或者躺下，這時候最應該出門散散步了，不但能夠呼吸新鮮空氣，更能夠鍛煉身體，為分娩的時候打好基礎，更重要的是還能讓寶寶得到更多的氧分，自然而然就更加聰明了！
看完了這些，我想您一定不會糾結了，在孕期我們不是要把自己吃胖，是要把自己吃到精準，這可能比吃胖更難，但這卻能給我們一個更加健康，更加聰明的孩子，同時我們做了這些努力後，更能夠讓自己的身體也收益，在分娩的時候更加事半功倍，這不是一舉兩得嗎？
所以希望大家要趕緊行動起來，別再總是吃吃吃了，該開始減肥啦！
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