關注孕產婦心理健康

近期，某婦幼保健院的一名年輕產婦和男朋友吵架導致情緒不穩定，以致拋棄剛生下的小孩離院出走，因為這是一位未婚媽媽，在產後的護理中，醫護人員傾注了更多的關心，及時發現了產婦離院行為，在勸慰的過程中，產婦甚至出現了用頭撞車玻璃的過激行為，經過大家的勸導和安慰，產婦情緒漸入平靜，配合醫護人員返院繼續治療。為了有效緩解產婦激動的情緒及不理性的想法，避免了危機事件的進一步惡化，醫院特意邀請心理醫務社工的介入，在社工一次次的溝通下，在醫務人員無微不至的照顧下，成功化解了矛盾的最高衝突點，產婦情緒安穩，痊癒出院。

從確認懷孕到分娩，以及撫養寶寶的過程中，不少孕產婦都經歷不同程度的情緒波動，時而愉快興奮，時而煩躁易怒、緊張焦慮、甚至恐懼不安，尤其在產後，傷口有待癒合、體型尚未恢復，嬰兒的哺乳或健康出現問題，嬰兒的夜間哭鬧、家人態度不好等都對產婦是一種心理上巨大的考驗。

孕產婦的心理狀態不僅直接影響孕婦本身器官的正常功能，而且影響胎兒的生長發育。長時間和一定程度的不良情緒會影響胎兒的軀體和腦神經系統的發育，與胎兒發育遲緩、畸形、早產、流產、低體重以及其它一些合併症的發生有關。因此孕產婦的心理健康不容忽視。

在孕期，准媽媽們如果感覺有焦慮、煩躁、抑鬱的情緒，並且通過自我調節無法改善，請及時尋求心理醫生的幫助。

如果您在產後出現以下癥狀中任何一條，也請立即尋求醫生的幫助：

1、情緒低落、興趣喪失，干擾日常生活和無法照看嬰兒。

2、感到極度疲倦和嚴重失眠。

3、感到絕望和無助。

4、感到失落，沒有動力，對自己和家庭失去興趣，有想要傷害嬰兒的衝動或不想照看嬰兒。

最後，給准媽媽們提出一些心理保健建議：

一、孕期心理保健建議：

1、 為自己提供一個良好的生活環境

2、 學會放鬆，如散步、深呼吸、聽音樂

3、 學會適時表達和宣洩自己的情緒

4、 與家人互相關愛，贏得家人在精神上的理解支持和生活上的照顧

5、 積極了解有關妊娠的相關知識，積極學習分娩相關知識，消除對分娩的顧慮和恐懼，如參加孕婦學校，找醫生進行專業的諮詢等。

6、 做好育兒準備，了解科學育兒知識，學習科學坐月子，安排好產後的工作。

二、產後保健建議：

1、 保證充足的睡眠

2、 參加適度的體育活動

3、 學會適時表達和宣洩自己的情緒

4、 學會放鬆，如散步、深呼吸、聽輕音樂等

5、 多鼓勵和表揚自己的進步和長處

6、 與家人互相關愛，贏得家人在精神上的理解支持和生活上的照顧

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