臉冒痘手卻涼？「救贖」你上熱下寒的五個方法

臉上總長痘痘，皮膚也變得粗糙，腿腳卻冰涼，這是上熱下寒所致。

上熱下寒體質者，雖然下焦寒涼，冬天怕冷，手足冰涼。但由於上焦虛火旺，往往吃些熱性的食品或補益性食品容易上火。

如吃羊肉、辣椒後易起口腔潰瘍，或牙痛；有的面部或後背起粉刺或痤瘡。

在日常生活中，有不少這種體質者對如何調理一籌莫展。

上熱下寒體質者調理其實有妙招，大家無需過度擔心。

在生活中可以從以下幾個方面來改善。

「救贖」上熱下寒

1

保持心情愉悅

心情要愉快，心情不好也會上火。平常多注意管理自己的情緒，避免易怒、煩躁等負面情緒。

2

飲食調節

養成一個良好的生活習慣，平時多吃水果和蔬菜。

多喝水（最好是蜂蜜水：建議喝紅棗，黃芪，五味子類帶溫補的蜂蜜水，別喝苦寒的黃連蜜，野菊花蜜）。

3

運動導引

多做不消耗氣血的伸展運動，拉通全身經脈，避免淤滯，如金雞獨立。

練習金雞獨立最關鍵是不能將眼睛睜開。這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的諧調，而是調動了你大腦神經來對身體的各個器官的平衡進行調節。

閉眼，單腳站立，站不住要慢慢練習，5分鐘就會覺得腳和小腿暖和起來。

4

按摩小腿

睡前推小腿，交通心腎，改善痘痘和睡眠。

方法：

每天晚上按鍵頭標示，從內踝尖旁邊的太溪穴，一直向上推到內踝尖上四指寬的三陰交穴。

幅度範圍可以稍大一些，左右兩側各100下。

改善上熱下寒，痘痘消失啦，心腎一交通，睡得也會更香甜。

注意：孕婦、經期不宜。

5

梅花灸

上熱下寒最重要的方法是梅花灸，通過灸的方法可以把陽氣由上往下引導，配合清淡的飲食習慣，堅持操作，能夠調理上火下寒的體質，從而使女性恢復美麗健康。

灸大椎穴可以退熱，灸足三里、湧泉，可以引虛火下行。

另外，用艾草煮水泡腳，也是去虛火，引火歸元很好的方法。

有人會擔心，本來上頭已經上火了，用梅花灸會不會是火上澆油。完全不必，因為這種火就是虛火，虛火本身就是因為體寒，艾灸是很對症的。

九辰堂所採用的的梅花灸：

狀如梅花--獨特氣場（能形成獨特負壓場，將體內病氣抽離而出）

選材精良--道家秘方（採用道家秘方藥材，和艾絨復方藥材精製）

心口手決--道家秘法（運用道家心法口訣，與手法合力共同去邪）

採用35味藥材混合艾絨，精良配比，將火力、藥力發揮到極致，獨特的配方使得梅花灸表面溫度高達310°。

堅持使用這種梅花灸，有效提高藥效穿透力，直達臟腑，經督脈散至全身，扶正陽氣，使人微微出汗間便渾身放鬆，上熱下寒可逐漸消除。

更多詳情請下載微道醫APP！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！