催眠檔案3：從失眠到嬰兒般睡眠
張芸是在當天晚上吃完安眠藥還是睡不著後通過網路找到我的，當時已經快0：00了，我本來打算休息了，想讓她約其他時間催眠，她說她已經失眠好久了，特別想能好好睡一覺，我就答應了。有很多關心我的朋友一再告誡我要作息規律不熬夜，但當來訪者有需要時，我就完全忘了自己。這是個悖論，為了讓來訪者早睡早起，作為催眠師的我卻經常熬夜做催眠。
通過公眾號上一篇催眠科普文章，我們已經知道催眠不是睡覺，但如果有需要催眠是可以讓人在放鬆後很快入睡的。很多受失眠困擾的來訪者在網上找到我，就是想讓我催他們睡一覺 ，一般10分鐘之內就可以聽到從電話那頭傳來的香甜鼾聲，這個時候我總有種感覺彷彿自己剛剛不是做了催眠引導，而是唱了一首搖籃曲，然後對著電話那頭熟睡的「嬰兒」，情不自禁露出「慈母」般的微笑。
我跟她約好，如果她放鬆後能睡著我就掛斷電話讓她先好好睡，我們下次再約時間催眠療愈。但張芸內心積壓的情緒很多，即便催眠讓她放鬆平靜後，她也沒有直接睡著，而是跟隨引導回溯了很多影響事件，直到凌晨3點才結束催眠。
張芸做了兩次催眠，4、5年的嚴重失眠就已經完全好了，她的故事內容比較多，故分為上下篇。
催眠前張芸自述：
「讀高中時就失眠了，經常前一天4、5點睡，第二天照常上早自習，長期睡眠不足讓我在注意力方面會有一點下滑。
上大一之後，4人寢，入睡困難，室友打呼磨牙，我就開始每天吃安眠藥，吃了很久的安眠藥。
今年本科畢業，23歲，找了一份外企的工作，但家人的壓力讓我放棄。安排了現在這份國企質量方面工作。
現在失眠越來越嚴重，我吃的安眠藥量自己看著很害怕，吃5顆都睡不著了。吃安眠藥睡得不好，第二天還起不來。之前有做睡眠監測，整個沒有REM和NREM期，也就是沒有做夢期。（PS:正常情況一個完整的睡眠都會做夢的，只是有些夢事後想不起來了。沒有做夢其實就相當於沒有睡好。）
我才23歲，現在就開始吃安眠藥，而且藥量這麼大，難道要服用一輩子安眠藥嗎？安眠藥不解決根本問題，而且有依賴性，感覺沒有希望了。
我有一個朋友有狂躁症，用催眠療法治好了。所以我也想試試催眠。但我其實還是很懷疑能否好起來。」
我對張芸說：「如果你配合我進入很好的催眠狀態，催眠結束後，你就可以徹底告別安眠藥了。」
張芸戴上耳機躺在床上，在我的引導下，很快進入很深的催眠狀態，回溯了很多影響事件，以下是她對其中一些事件的詳述：
1
22歲，我掛科了，和導師頂撞，被學校派去濱海實習，12小時連續倒班，沒有休息，半夜突然一下情緒奔潰，開始抽煙。
中期答辯，導師說我做的論文是垃圾，我跟他爭執，然後我哭了，一直被導師罵，吃飯時卻只能對導師各種諂媚敬酒。交論文定稿時，導師指責我寫得一塌糊塗，一直讓我改定稿，我很無奈，很憤怒，他要我們寫個他給的課題，否則就不要畢業，他承諾我們去了濱海，不會有夜班，但卻有夜班，做論文方面，他也沒有任何指導，讓我們每天晚上擠出睡覺時間去寫。因答辯時跟他有爭執，他想掛我，學位證在他手裡，所以我吃飯時才會聽同學的建議給他敬酒，後面雖然不順利，也過了。
2
小學六年級的一個中午，在外婆家吃完飯，我一個人在院子里玩，我的大姨媽，二姨媽和小姨們還有我媽在一起聊小孩，聊到我身上，她們覺得我媽對我的教育方式有問題，管得太松，導致我調皮讀書差，他們對我媽指責半天，瘋狂攻擊，到最後我媽被氣哭了，我很心疼，又很恨，不僅恨親戚太強勢，覺得他們不應該指責我媽，同時很恨我媽的性格，太軟沒主見，別人說什麼就是什麼，從來不反抗。
我當時就想自己一定要好好學習，為了明志，用刀片在自己手上划了三刀。
3
白天，在家裡，我發現我爸在偷翻我的包，一樣一樣地把東西全掏出來，我很生氣，熱血沖腦門，就把包搶過來全扔了，扔到樓下去了。把門關起來，鎖起來。第一次有一種我要死了，該多好的感覺。我爸是習慣性地翻東西，看我日誌，這次是被我撞到了，他覺得理所當然。我想了一個晚上，憤怒到極點。在考慮要不要自殺。就想趕緊來個鬼把我帶走。（PS:哭著喊出這句話後，張芸止不住痛哭起來）
4
在家裡，我跟我爸要錢去買糖吃，他給了我20塊錢，我買完糖回來把找的錢給他，發現少找了10塊錢，也不知道是不是落在路上了，我爸懷疑我自己偷偷拿了。我解釋了，我爸沒有聽我解釋，說我撒謊，邊用皮帶抽我邊大聲罵：「這麼小就偷錢，你壞透了。」「我真的沒有偷錢，我真的沒有偷錢，我真的沒有偷錢。」（PS:張芸一直哭著地不斷重複這句話）
當時特別不想要這個爸爸，他抽得我渾身都青一塊紫一塊。被打完後，我直接離家出走了。走沒多遠，我媽很擔心，中途給我打了幾個電話，在我老逛的路上把我截下來，吃了KFC，我媽讓我理解爸的脾氣不好，因為我爸遇到了一些事故。可是我真的沒有偷那些錢，我也不知道是怎麼回事，為什麼爸爸不相信我？
5
晚上，在家，我爸媽還有我，我爸答應我睡覺前給我講故事，他們看電視，我等了很久，聽到他們關電視，上廁所的聲音，我爸好像忘記這件事直接去睡覺了，當時的心情不知道怎麼形容，很失落，很絕望。
6
傍晚，天有點黑，當時我家房子還沒有裝修好，我爸媽因為都不想做飯，幾句話就吵起來了，我媽嫌我爸不會掙錢，吵得特別凶，我媽扇了我爸一巴掌，我爸氣得撕了結婚照，我很害怕，站在大門口，感覺腿在顫抖，我害怕他們離婚，害怕以後會失去他倆了，哭著求他們不要吵，但是沒有人注意到我，我感覺自己是個多餘的，他們還在繼續吵，我去叔叔家把叔叔找來勸架，但媽媽已經走了，回了娘家，家裡只有我和我爸，我跟我爸說：「你下午說好要帶我去放風箏，還算數嗎？」我爸說：「今天心情不好，過兩天。」
我心裡非常害怕，害怕他們離婚，害怕他們沒人要我。也覺得很委屈，因為我媽說要不是有孩子，早就跟我爸離婚了。感覺自己就像一個物品，沒有思想的物品，其實我是支持他們離婚的，不要以我為借口，但是他們從來沒有理我。
父母吵架這種場景我小時候見過太多次了，一開始會哭，會非常慌亂，會勸架，到後面就像看戲一樣，完全置身事外。
因為父母的情況，我現在很恐婚。
未完待續～
所有案例真實，均在來訪者同意下分享，為保護隱私，名字等身份辨認信息有改動，請勿對號入座，分享的案例也比較典型，我也不會做過多的解讀，留給你們見仁見智，初衷是覺得也許有人會從故事裡看到自己，每個人從小到大都經歷過或多或少的創傷，我們看到了，就是開始療愈了。
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