110歲老人：一輩子沒大病，養生秘訣竟是一個「餓」字

經常晚餐吃太晚或太飽，必然造成胃、腸、肝、膽、胰等臟器，在睡眠時仍不斷地工作且傳遞信息給大腦，使大腦始終處於興奮狀態中，進而造成多夢、失眠。長期下來，就會引發神經衰弱等疾病。適當餓肚子，讓器官也休息下。

有一位110歲老人長壽竟靠「餓」

以前生活困苦，陳國清老人多年來養成了特殊的生活習慣——每天只吃兩頓飯。一般早上8至9時吃早飯，中午2至3時吃第二頓飯，晚上不吃。如果晚上實在餓，也只吃一點餅乾。其實「每天2頓飯」的做法從古就有。

適當餓肚子，有助於長壽！

陳國清老人身體健康，沒有慢性病，病從口入，很多時候，疾病的發生不是因為吃得不夠，反倒是因為吃得太多。在不少古人的醫書中，都將暴飲暴食、大魚大肉稱之為「爛腸之食」。

110歲老人一輩子沒住過院，她的養生秘笈竟是一個「餓」字，適當的飢餓感能讓體內出現一種長壽因子哦。記得給身邊的朋友都看看，提醒大家適當餓一餓，七分飽吃出健康，吃出長壽！

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