重可致命！親歷肆虐全國的乙型流感，我寫下這篇預防護理心得
今年秋末冬初以來，「流感」這個詞就像流感病毒一樣，席捲了我們的生活。上個月後台不斷收到焦慮疲憊的媽媽們的留言，要求寫寫流感話題。
還沒來得及寫，我們辦公室的插畫師桃兒爺先中招了，剛開始還沒有發燒，只是喉嚨痛、咳嗽、頭痛，第一天去挂號的時候導醫還讓掛耳鼻喉科，但當天晚上她就發燒了，晚上又去了一趟醫院，確診是乙型流感。
緊接著我和我的助理花花也出現了初期流感癥狀，第一天是喉嚨干痛、咳嗽，第二天開始流涕、咳嗽加劇。可是因為我一直是比較心大的人，對流感的嚴重性也認識不足，回家的時候沒有做好隔離措施。結果很悲催的是，暖暖也被我傳染了。
看著這個小小的人兒不停地咳嗽、流涕，我心裡別提多內疚了，平時陪孩子的時間本來就不多，短暫陪伴的時間還給孩子傳染了流感。而且那時是12月底，我們已經預定好去泰國芭堤雅盛泰瀾幻奇度假村慶祝陽曆新年，如果孩子因為生病而無法成行，那她該多失望？那幾天我一直在自責為什麼不小心一點，也在反覆糾結要不要退了機票取消行程。
幸運的是，觀察了兩天，暖暖只是咳嗽流涕，並沒有燒起來，精神狀態還可以。於是就不糾結了，決定按照原計划去泰國過新年。
結果歪打正著，因為芭堤雅的溫度高、環境開闊、空氣質量好，反而對我和暖暖的病情恢復起到了積極的作用，再加上有平時比較好的體質打底，我們倆在泰國的幾天里，不知不覺中，流感居然好了。真是意外的收穫。
當然，這也跟我和暖暖癥狀不重有關係。雖然病好了，但我不敢再大意。尤其是我看到暖暖幼兒園的醫務處、北京疾控中心都發布了關於此次流感的疫情報告，這才意識到今冬流感的嚴重性。
北京市疾控中心疫情報告截圖
據醫生分析說，往年這個時候主要是流感，但是今年呼吸道合胞病毒也同時在這個季節流行。支原體感染也呈現出了一個流行的高峰，有的人還會幾種病原同時感染。因此今年的病人更多、病情也更重。
於是我這兩天抓緊時間，不斷跟和睦家醫院全科郭坦坦醫生溝通，寫了這篇文章，希望能讓更多媽媽掌握預防和護理流感的方法，也讓更多寶寶少受病痛折磨，早日恢復健康。
1流感和感冒有啥不同？
我曾在去年10月底推送的那篇《秋冬季節流感高發，流感疫苗到底要不要打？》中，跟大家分析過流感和普通感冒的區別。今天我對這個問題進行了補充完善：
流感與普通感冒在癥狀上都會表現為急性上呼吸道感染，但是相對來說，流感的癥狀會比普通感冒重。
普通感冒是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，全身狀況不重，通常是局部的癥狀，比如鼻塞、打噴嚏、咽痛、咳嗽等等，突出的表現是呼吸道癥狀重；不一定發燒，發燒的話體溫不會太高，乏力感不明顯，通常2-3天逐漸好轉痊癒。
而流感是由傳染性極高的流感病毒引致的疾病，流感病毒包括甲型、乙型及丙型，今年的流感是乙型流感病毒、甲型H3N2和甲型H1N1流感病毒共同流行，近期以乙型流感病毒為主。
跟呼吸道癥狀比起來，流感表現出來的全身的癥狀比較重，比如畏寒、頭痛、發熱、流涕、流淚、打噴嚏、咽痛，而且起病急，通常都高燒到39°~40°，持續3~5天高燒不退，同時伴有肌肉和關節酸痛、極度乏力、食慾減退等等，另外可能還同時有噁心、嘔吐和腹瀉，特別是孩子更容易發生這一類癥狀。
2流感有什麼可怕之處？
據統計，全球每年約有5-10％的成人和20-30％的兒童患上流感，中招比例相當高。
其實，不管是普通感冒還是輕度的流感基本上都屬於自限性疾病，通常難受幾天，都會自愈，像我和暖暖就屬於自愈型的。但是這不代表我們就可以不重視流感的殺傷力。
因為重症的流感很容易引發各種合併症，如喉炎、急性中耳炎、急性支氣管炎、病毒性肺炎、病毒性心肌炎、病毒性腦炎等。嚴重者還會有致命風險。特別是孕婦、兒童等抵抗力較差的人群，就更容易成為流感的重災區。
所以，在流感高發季節，如果孩子出現了流感癥狀，千萬不要掉以輕心，還是儘快送醫院診斷一下。
3 孩子得了流感，如何治療？
郭醫生說，治療和預防流感比較推薦抗病毒藥物奧司他韋。在流感癥狀出現 48 小時內進行治療可以收到比較好的效果，發病 4 天后（ 96 小時後）使用也有一定療效。一歲以上的兒童口服奧司他韋是安全有效的。
至於很多媽媽都關心的「要不要輸液」的問題，我也諮詢了郭醫生。
如果孩子出現合併細菌感染、合併支氣管炎、肺炎、嘔吐、腹瀉、脫水等比較嚴重的輸液指征時，這種情況下醫生會建議輸液。家長也要相信和配合醫生。
4 孩子得了流感，如何護理？
1、現在醫院普遍人滿為患，帶孩子去醫院就診時，記得自己和孩子都戴上口罩，避免在醫院交叉感染。
2、孩子出現初期癥狀時，就暫時不要上學了，在家休息並觀察病情，同時也能避免傳染其他孩子；等到體溫恢復正常、其他流感樣癥狀消失48小時後，再去上學。
3、遵醫囑按時服藥，不要擅自停葯。
4、讓孩子充分休息，多飲水，做一些清淡易消化和富有營養的食物給孩子吃。
5、孩子在家休養期間，要密切注意病情變化，如果出現持續高熱、呼吸困難、嚴重嘔吐等病情變化，要及時就醫。
6、所有與孩子有接觸的家庭成員，都要注意個人衛生，近距離接觸孩子時最好戴口罩，避免互相交叉傳染。
5 如何讓孩子遠離流感病毒？
據疾控中心預測，流感病毒活動水平仍將不斷增強，由流感病毒導致中小學校及托幼機構等集體單位集中發熱疫情可能會進一步增多，不排除發生危重症和死亡病例的可能，尤其容易出現在兒童、老年人及患有慢性基礎病等流感高危人群中。
看來，未來一段時間，流感還會是懸在我們頭上的一把劍，大意不得。所以，保護孩子，讓他們遠離流感病毒，就是我們這個冬天最重要的任務之一。
1、流感病毒主要通過人咳嗽、噴嚏、談話排出的飛沫和分泌物傳播，所以，流感期間，盡量少帶孩子去人多密集、空氣不流通的公共場所。如果要去，最好帶上口罩；大人咳嗽、打噴嚏和說話時，也要避開孩子。
2、流感病毒的另一個傳播途徑是，接觸被病毒污染的物品和食物。所以一定要記得：勤洗手！勤洗手！勤洗手！
就算不是流感高發期，勤洗手也是最基本的衛生習慣。流感期間更應該注意，不管大人孩子，外出回家後都要認真用洗手液或肥皂洗手，流動水沖洗乾淨。如果孩子有揉眼睛，摸嘴巴的小習慣，也要經常提醒孩子注意避免。
3、天氣好的時候打開窗戶通通風，保持室內空氣流動；有霧霾時使用空氣凈化器；孩子常用的玩具、物品等常洗常曬。
4、日常照顧孩子時，也要引導孩子多喝水、多吃清淡、有營養的食物，注意保暖，保證孩子睡眠充足。
5、天氣好的時候，帶孩子到戶外進行適當運動，或者堅持做一些適合冬季的體育活動，比如游泳，來增強孩子的體質。
6、藥物預防。有媽媽在微信上問我：奧司他韋的說明書上寫著可以用作流感預防，真的可以在沒發病的情況下吃嗎？
這個問題我特別諮詢了郭醫生，得到的答覆是這樣的：
如果孩子接觸較多的人群，比如家人得了流感、幼兒園有流感爆發的情況，可以口服奧司他韋進行預防。在接觸其他病患後越早用藥，預防效果越好。如果已經超過48小時，預防作用不大。
至於民間流傳的「喝板藍根能預防流感」的說法，郭醫生說，板藍根是有抗病毒的作用，但通常用來治療急性扁桃體炎、急性咽喉炎等，並不能預防流感，過量服用還會引起不良反應，所以不要擅自給孩子服用。
6 注射流感疫苗能預防流感嗎？
問這個問題的媽媽更多，所以單獨列一條來說。
流感疫苗對流感有一定的預防作用，達到減輕病情，降低重症比例和死亡率的的目的。
媽媽們最好在流行季到來之前提前帶孩子去接種，北方地區接種流感疫苗的最佳時間為：10-12月份。
6個月以上的孩子，沒有嚴重的雞蛋過敏，也沒有患過格林巴利綜合症，都可以接種流感疫苗。但考慮到很多2歲以下的寶寶自身活動範圍限制，也並不會經常去人群密集的地方，所以其實更推薦2歲以上的寶寶接種流感疫苗。
但需要注意的是，如果家有2歲以下的寶寶，那其實更應該接種流感疫苗的是平時跟寶寶日常接觸的大人。因為他們才是經常公共場所，而又將公共場合的病毒帶回家裡的人。所以，如果不給2歲以下的寶寶接種流感疫苗，家長也應該接種。
不過，靠疫苗預防流感不是一件一勞永逸的事，因為流感病毒每年都在變，所以每年的疫苗也會針對性地調整配方，而且流感疫苗的保護作用通常只保持6-12個月，所以最好每年都帶孩子去重新接種。
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