這一「處」越黑，身體越不健康，體內濕氣越重，嚴重還會致癌！
身體乃革命的本錢，很多人年輕的時候不注重養生，老來才後悔莫及，落下一身病根，別人是安享晚年，而他只能被疼痛折磨。那麼現代人應該如何養生呢？鍛煉和運動？吃保養品？其實養生的方法千萬種，最重要的是找到適合自己的。
你是否會經常感到渾身沒勁，爬幾步樓梯就喘到不行？你是否每天儘管7點床，到了9點的時候已經昏昏欲睡，腦袋發暈？其實這些通通都是濕氣惹的禍，濕氣乃「萬病之源」，特別是對女人，體內濕氣一重，有一處地方的變化最為明顯。就是眼袋，也就是黑眼圈。濕氣重，第一就是破壞睡眠，女人最為敏感，黑眼圈也比較明顯。
濕氣重還會引起哪些癥狀呢？
舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘
稍重時，胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形
進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖
久而久之還會引起脂肪肝、哮喘、高血壓和心腦血管等疾病，甚至是惡性腫瘤
那麼，很多人問，濕氣是從何而來的呢？我也沒幹什麼呀？
其實濕氣很多是源於不健康的生活習慣而導致的，對女性來說，濕氣會造成容貌上的損傷，頭髮油膩，滿臉油光，長斑長痘，對自己的愛情，婚姻，事業都極為不利，沒有一點競爭力。而且濕氣引發多種婦科疾病，讓很多女性飽受煎熬。
濕氣是從這些「小事」一點一滴堆積起來的：
一、外因：淋雨下水、居處潮濕、冒受霧露等而形成，如秋冬過早晨練，長期夜晚洗澡游泳，長期水中作業，久居地下室等，此為外濕。
二、內因：思慮過度，身體勞累，氣血虧虛，導致脾失健運，水液不能正常輸布而化為濕濁，或多食油膩、甜膩，嗜酒飲冷等而濕濁內生，此為內濕。
現在來自測下自己是否有濕氣？濕氣對人傷害隱蔽而緩慢，特別需要早發現早治療，發現濕氣的蛛絲馬跡一定要耐心完下面11條：
從內而看：
1，胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）
2，機能衰退，對房事不感興趣。（腎 虛）
3，舌苔厚膩，食欲不振，食物不消化容易成積食（脾虛）
4，體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩（同樣說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因）。
5，頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉，便秘或大便不成形（胃弱）
在外表症：
睏乏無力，無精打采，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困； 嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴；全身肌肉關節痛； 頭髮油膩，皮膚油光，滿臉起痘，渾身黏黏；大便糖稀而肛門澀癢；皮膚有濕疹，皮膚瘙癢；
看看這11條癥狀，你會恍然大悟：濕氣是在內來看就是脾虛，胃弱，腎 虛，肺弱，胃弱；在外就會出現一系列的表面癥狀。
濕氣傷人隱蔽而緩慢，一旦符合1-2條癥狀，就要趕緊祛濕氣了，如果符合很多條，肯定健康正在惡化，祛濕就刻不容緩。
否則難纏的濕氣會奪走你美好的生活，讓你滿身都是毛病。
那麼該如何祛濕呢？
1.紅豆薏米粥
材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：將薏米、紅豆等洗凈，然後一起下鍋煮至軟爛
這款粥有著紅豆的健脾作用，同時有著薏米的祛濕作用，兩者相輔相成，所以說薏米紅豆粥祛濕法是最輕鬆也是最有效的一種方法。同時還有著減肥排毒的功效。
2.生薑泡腳
將一塊拇指大的生薑拍碎後，放入開水中浸泡，泡腳前先用水的熱氣熏腳，待水溫適宜後開始泡腳，15-20分鐘即可。如果用大一些的盆連同小腿一起浸泡，效果會更好。
去掉濕氣，才能更好地擁抱健康和美麗，上面的法子大家可以嘗試著去做，相信不久之後你會發現大有改善！
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