致我們終將逝去的焦慮

最新 01-13

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不知不覺步入中年，不論你願不願意，都被周圍夥伴強行帶入『『中年陣列』』，不知從哪天開始，這種如影隨形的緊迫感和焦慮感悄然不覺間潛入我們的日常，無時無刻在提醒著你，已經人到中年，時日無多，如果再不去做些什麼，一不留神就會被生活淘汰出局、被時代無情拋棄，永無機會翻身。

老規矩，聽歌。

當你看到你兒時的夥伴有了璀璨的人生，而你仍在為生計奔波。你，焦慮了；

當你看到你周圍朋友們的孩子一躍成為學霸，正在為下一步是去美國還是英國？是代表愛樂參加匯演還是代表區里參加下一輪的體育賽事而苦惱，回過頭來面對仍在為學習習慣而糾正中的自家孩子時。你，焦慮了；

當你看到比你有天份比你優秀的多的人仍在努力，而你仍試圖從工作與生活的縫隙中尋求一線自由空氣的時候。你，再次焦慮；。。。。。。

焦慮像一片瘟疫，大肆蔓延。

總結一下，大抵如下：

焦慮一：如何應對小學生

70後80初的家庭多數會有1-2個孩子，至少一個小學生，面對這個時期的孩子，相信每位父母都會有無數個吐槽窗口。

縱觀身邊的朋友，尤其是女性，似乎都與我一樣陷入不知該如何正確引導孩子的困境中。不少人忙著為孩子能夠念一所好的學校豪擲千金購買學區房，奔走考察於各種培訓機構，謹慎地篩選著各種特長班。似乎如此這般，娃娃們就有機會過上比自己更優秀、更自律、更有成就的人生。這本身有著良好的出發點，但在教育過程又往往忘了，孩子其實是一個獨立個體，他的成長有時並不會以你的意志為轉移。所以，「為什麼你不可以像別人家的孩子一樣優秀？」，「為什麼你不可以聽話一點？」，『『為什麼你不能遵守時間約定自覺自律的學習？』』，『『為什麼你的房間這麼亂？』』。。。。。。在你對孩子一連串的責問中，是不是連自己都可以嗅到焦慮的氣息？

焦慮二：如何應對工作壓力

在職場，我們遭遇了一個不尷不尬的年紀，源於我們這個時代撞上了信息爆炸知識裂變的年代，過去的經驗不再被看做價值，反倒是增加企業成本的一把利刃。

害怕知識被迭代，擔心能力被複制，惶恐崗位被替代。我們憂心忡忡，我們誠惶誠恐。可這些不會因為你的焦慮就不會到來。於是我們一邊奔跑一邊焦慮，一邊努力一邊質疑，少了一份堅定與從容不迫的心境。

為了不被淘汰，我們運用上所有的碎片化時間。為了與時俱進，不買幾個付費頻道都覺得自己不夠上進。我們不停地對自我提出更高的要求，專業技能要提升，業務能力要加強，接人待物要圓潤，最好還要再增加幾個標籤（琴棋書畫or跑步打球），喔，圓滿！可抵禦焦慮了嗎？以為穿的厚厚的，可這仍是一件紙衣服，經不起風吹雨淋。

焦慮三：生活壓力的應對

老人孩子車貸房貸，我們這一代正經歷著上有老下有小，中間還有競爭者的困境。作為一個家庭的支柱，你得承擔起安庭的開支、老人的贍養、子女的撫養，這些都是無論如何也逃避不了的事實。當然，這也意味著你必須努力營生，為生計而奔波忙碌。角色正在從享受家庭恩澤的受益者轉化為一個家庭責任的承擔者。

若有老人跟著你，那是你的幸運，至少在生活的瑣事上替你做了大部分的分擔。但以目前的生活狀態，通常是容不得任何一個家庭成員的變故，一旦一人倒下就會打破原來建立好的秩序與平衡。我們的防線不堪一擊，經不起任何風吹雨打。可生老病死天要下雨娘要嫁人都由不得你我。

焦慮四：如何實現平衡

每個人都像是即將過冬的松鼠，在拚命地積累糧食。我們不知道學夠多少知識，掌握多少技能，攢夠多少金錢，才能獲得人生的主動權。可以讓孩子接受好的教育，讓老人接受好的醫療，讓自己高枕無憂，讓我們可以享受人生帶給我們的美好。我們無法估量，無法獲得理想與現實的平衡。所以，我們焦慮。

我們焦慮的根源，從另外一個層面講，其實是對自我有更高的要求，是對責任的一種認可與擔當。只是很多時候，能力撐不起期望。

抵禦焦慮仍要找到焦慮的原因，是家庭還是工作，是身體還是心理，是經濟還是感情。

解藥一

心態篇：認清自己，認清孩子，創造能改變的，接受不可逆轉的。

然後，試著把時間浪費在美好的事物上。

周國平說：太靜則抑鬱，太鬧則煩躁。抑鬱使我成為詩人，煩躁使我成為庸人。過往的煩躁即指今日的焦慮。你我皆凡人，既不是詩人，也非庸人，於是試圖在靜與鬧中找到生活的節奏。

我們或奔忙操勞，或策馬揚鞭，都是對碌碌無為的一種對抗。

在這個世界上，不是每個國家、每個時代、每個家庭的人都有權利去追求自己喜歡的未來。所以，如果你僥倖可以，請千萬不要錯過。也許我們這一代的努力就是為了讓我們的下一代有權利也有能力選擇自己喜歡的生活方式或者工作，它們始於興趣，陷於美好，無關乎物質與報酬，更甚之，它們還與前途、成就、名利沒有太大的關係，只因為是你喜歡的美好。喜歡，是一切付出的前提。只要你真心的喜歡了，你才會去投入，無論是時間、精力還是感情。

我們一直被工作和未來所驅趕，我們不知道生活的快樂半徑到底有多大，什麼是有意義的？什麼是無效的？我想，這種焦慮一直纏繞著每一個對自己有要求、追逐美好的人。忘記了美好，淪為追逐。

小時候我們常說，人生就像一場旅行，不必在乎目的地，在乎的，是沿途的風景，以及看風景的心情。而現在的我們恰恰相反，我們不在乎沿途的風景，也不在乎看風景的心情，我們只在乎何時到達目的地。這目的地是房子、車子和存款。等我們抵達目的地，再依靠回憶來品味路過的風景。

解藥二：

學習篇：保持好奇心，飽有學習的動力。

有自己的小愛好，專註下來。試著用心去做，不管是音樂、讀書，還是運動、烘焙，抑或是拍拍照、寫寫字兒、畫會兒畫，真正的喜歡會成為情緒的出口，總能緩解個人焦慮。當你看到水彩的暈染在自己的筆觸下逐漸散開，一種美好在升騰；當你早上買來沾著水珠的新鮮蔬菜在你的手中變成一道道美味佳肴，看著孩子讚不絕口美美地享用，一種人間煙火的美好在綻放；當你看到烘培的點心在烤箱中滋滋蓬鬆，並散發出滿屋飄香，一種美好在發酵。在專註的過程中，那個喧囂的世界與紛雜的情緒已被遺忘。