包攬各大榜單冠亞軍的美白精華，到底厲害在哪裡？
今年各路護膚博主大大各類護膚大賞都陸續出來了。
很神奇的是，無論哪個榜單，美白精華一定有其中兩個之一：
煙醯胺的美白效果，似乎終於得到普遍的認可。
儘管如此，也消停不了造謠張張嘴，闢謠跑斷腿的現實。
所以今天要講一個闢謠跑斷腿的故事。
原本煙醯胺坐穩著美白界的大紅人地位，
但偏偏就動不動就傳來：
「煙醯胺用多了會加速衰老」
「煙醯胺會促進臉部長毛」
一種語不驚人死不休的偏執狂語氣，
為黑而黑的手段沒有下限，
人紅是非多。
莫須有的毀謗，不接受。
煙醯胺到底是什麼？
煙醯胺，當初（1974年）一不小心被英國人加到防晒霜裡頭，莫名其妙被發現居然能美白！（越曬越白的既視感）
這在那個年代，轟動到吸引來一群科研人員一股腦研究這貨怎麼美白的：
當皮膚產生黑色素的時候，煙醯胺並沒什麼卵用，該吃瓜吃瓜，該喝水喝水。
那些興緻勃勃的科研人員說不失望是不可能的，美白效果這麼強烈，居然一開頭就打個慫仗勢。
當黑色素準備轉移到角質層的時候，也就是真的開始使得皮膚變黑的階段，煙醯胺這下就按耐不住，揮刀廝殺，阻斷黑色素往角質層轉移。
皮膚因為黑色素沉澱變黑的情況，總是有各種辦法白回來的，煙醯胺在這點不算特別，但那群科研人員，執著的發現了煙醯胺一件了不起的事情，就是，煙醯胺阻止了麥拉德反應，一種因為糖與蛋白質自發的糖基反應造成了皮膚逐漸變成黃褐色的反應。
翻譯成人話，防止變成黃臉婆～
這是因為，
煙醯胺有兩個看起來不明覺厲的皮膚輔助因子：
NADH與NADPH
這兩個東西通過阻止糖與蛋白質發生自發的糖基反應，來達到抗氧化效果。
如果飲食沒有攝入糖，煙醯胺也不會就此罷工，而是會促進蛋白質的合成，提高皮膚的含水量，這其中的化學原理很複雜，知道最後的結果是減少面部的色斑、皺紋、既美白又抗衰老就足夠了。
這麼看起來，煙醯胺有那麼點厲害了。
（微笑不失尷尬的誇獎）
就憑著美白、抗衰老這兩點，就想傲視群雄，
是有點勉強。
煙醯胺除了美白、抗衰老，
還有控油、抑制痘痘、縮小毛孔、增加皮膚屏障......等功能......
嘖嘖，究竟一個美白成分，是怎麼做到還有這麼多功能？
控油縮小毛孔控制痘痘
很多成分在控制油脂的同時，會破壞了皮膚本身的與生俱來的「好東西」，顧此失彼，
研發者要怎麼兼顧既能控制「壞東西」又不破壞「好東西」？
雖然解決的方法有很多種，但每一種都是大寫的麻煩，大寫的耗費成本，不是最優解。
作為天然物質的煙醯胺一下子解決了兩大難題，
既可以減少皮脂中脂肪酸與甘油三酯（「壞東西」），從而收縮毛孔並且降低發炎痘痘的嚴重度；
又對皮脂膜中重要成分---膽固醇與角鯊烷（「好東西」）沒有影響。
最膩害的是，
4%左右的煙醯胺產品對炎症痘痘的治療效果與1%克林黴素產品可相提並論，
但煙醯胺沒有藥物依賴性，而克林黴素有藥物依賴性，
哎呀，不小心又勝了一籌。
增加皮膚屏障功能的作用
煙醯胺能促進皮膚屏障需要的蛋白比如包膜蛋白、纖維聚合蛋白核角蛋白的含量增加，同時促進皮膚屏障中最難自身合成的神經醯胺的增加。
煙醯胺做得如此完美極致，
修復好屏障，
順帶減少了皮膚水分蒸發，
提高了皮膚自身的鎖水能力。
意思是，幫你精心裝修好了，還幫你打掃乾淨了，你只要拎包入住坐享其成即可。
綜上所述，煙醯胺保濕、美白、抗氧化、延緩衰老、縮小毛孔、平復痘痘、修復屏障，幾乎無所不能，是不得對它網紅的地位服氣。
有個小小的擔心，煙醯胺不耐受是怎麼回事？
煙醯胺的確有刺激性，因為其中可能出現的煙酸，在皮膚ph值為5-7的時候，也就是皮膚正常ph範圍，煙醯胺非常穩定；
在ph值不為5-7的時候，煙醯胺會稍微水解釋放出少量煙酸，少量的煙酸意味著，大部分人搭配個修復霜一起就沒事了，或者做個修復面膜也好了。
為什麼是少量的煙酸？
要讓煙醯胺產生大量的煙酸，是要在ph2溶液中，90度加熱75小時左右。
簡直不敢想像有木有？
煙醯胺不耐受原因不僅是煙酸，濃度越高，本身刺激性也越大。
但不同膚質耐受的濃度本身就無法衡量一個標準，
所以，
不妨從低濃度煙醯胺慢慢試一試？
那些害怕抹煙醯胺就不耐受的，見過抹一下護膚品就冒煙的嗎？
一個大大的前提，這些都是優質的煙醯胺才能比較。像那些低廉含有雜質的煙醯胺，到底是煙醯胺不耐受還是不知名的雜質不耐受還不一定呢。
回到最初的謠言，各個擊破。
謠言一：「煙醯胺會加速衰老」
他們是這樣論證的：
「在皮膚細胞老化的過程，有一個至關重要的酶：sirtuins，這個酶是參加dna的修復，延緩衰老。
酶要進行dna維修需要一個原料叫NAD+，煙醯胺能促進NAD+的產生，但也會由於產生太多煙醯胺逐漸堆積在工作區域，導致維修工sirtuins沒有施展空間」
大概意思是，煙醯胺會調節sirtuins的酶的活性。
低濃度煙醯胺可以激活sirtuins,有抗衰老功能，高濃度煙醯胺又會抑制這個酶的活性，會阻礙抗衰老功能。
聽起來好像沒毛病。
但麻煩能不能列舉數字啊！！！！！
這其中的界限在於3g/天，3g以下是抗衰老，3g以上則可以抑制sirtuins的活性。
來算一算，一瓶olay精華30毫升,含量濃度是5%,30天後空瓶，那每天用到臉上的煙醯胺有多少克？！！！
能塗在臉上的總量精華僅有0.05毫升，被皮膚吸收還能剩下多少，以為3g塗在臉上那麼容易呢～
更多補充信息
煙醯胺是種維生素，維生素的特點之一，並不是定向靶點，而是身體很多地方都會用到，這麼一分到身體可能用到的地方，能作用在sirtuin上的明顯少了很多。
退一萬步講，就算煙醯胺確定了這個風險，又不是沒有辦法補救的，可修飾煙醯胺，規避掉一些副作用，這正是藥物化學家們的本職工作。
舉個讓大家安心。水楊酸作為藥物比較刺激，藥物化學家便將其乙醯化，大大降低了水楊酸的刺激性與致敏性。同理，一旦驗證煙醯胺有較強抑制sirtuin活性，也是可以通過藥物修飾來解決。
謠言二：煙醯胺用多了會促進臉部長毛
參考文獻《A novel cosmetics approach to treat thinning hair》中，
特別指出，使用咖啡因、維生素b5與煙醯胺同時存在並結合基質，是可以促進頭髮生長，增粗頭髮直徑的。
除此以外，暫時找不到任何文獻與研究說明，單獨使用煙醯胺會促進毛髮的生長。
謠言三：煙醯胺不能跟vc一起使用
如果說不能跟一些酸類一起使用，還能理解，ph太低的環境，煙醯胺是有概率會被水解成煙酸，極可能導致不耐受，同時也降低了煙醯胺的美容效果。
但如果說煙醯胺不能跟vc一起使用，如果濃度太高的vc，這句話沒問題。
但如果兩者的濃度是相匹配的（不少產品直接匹配好vc與煙醯胺的濃度比）
他倆就變成一對好基友好閨蜜。
煙醯胺與vc，是可以形成一種酸鹼複合物，這種複合物可以很好保護在空氣中容易因為氧化而失去活性的vc。
這種複合物容易形成，也容易解開。滲透到了皮膚，煙醯胺與vc慢慢鬆開，各自發揮自己的功效，
不正是「你需要我時我就在，你不需要我的時候，各自安好」，
簡直不能更完美的搭檔了。
除了olay與skii，還有哪些不錯的煙醯胺產品？
the ordinary 10%煙醯胺+1%鋅
the ordinary作為一個後起之秀，不是沒道理的紅，成分猛，見效快。
高濃度的煙醯胺，加了1%的鋅，一看就是給油皮用的煙醯胺，鋅控油，很貼心的設計。
再者就是價格低以及gross大叔的推薦，是特別讓人有嘗試的衝動，但是也正是價格的原因，是不要幻想有多好的使用感，非常容易搓泥，適合晚上用。
the ordinary的產品針對性很強，雖然便宜但不要亂買，否則容易留下一生黑的印象......
寶拉珍選10%煙醯胺精華
寶拉珍選給人的印象是，用料紮實，不誇大宣傳，靠內在取勝～雖然好像包裝也不賴。
這款煙醯胺的濃度雖然也很高，比olay的prox還要高，但使用感明顯更溫和，抗敏做的一點也不遜色。質地也很稀薄，沒有多餘的增稠劑，這點比the ordinary要優秀很多，畢竟價格也比the ordinary高。
也正是這瓶寶拉珍選，我才知道「booster」的意思並不是「激活能量」的意思而是，而是可以跟別的精華疊加的意思。
尤其是煙醯胺+a醇類，成分黨非常喜歡的一個組合，煙醯胺能減少a醇刺激作用並且增強a醇抗衰老作用，反之，a醇對煙醯胺也有促進作用。這大概就是兩個朝天椒生出一個小甜椒的組合吧。
貝德瑪pp修復霜
這真是一款讓人容易有誤會的煙醯胺產品，忍不住想到寶寶的紅pp霜......不過人家的學名叫做，賦妍煙醯胺滋潤修復霜。
超級大的一支，但價格那麼實惠，拿來當身體乳也不過分。
當面霜我覺得厚重了，做修復面膜，身體乳倒是很合適，鼻子流鼻水用紙巾擦起皮或者塗了防晒霜出汗了沙了臉，厚敷一下就好了。
這款的保濕效果，尤其的出色。
理膚泉臻白淡斑精華液
這款拿來有點硬湊的感覺，雖然含有煙醯胺，但其他美白猛料太多，有點蓋過了煙醯胺的光芒。雖然美白猛料多，但添加量都不算高，加上一些輔料降低刺激，總體來說對容易敏感的皮膚還算友好的。但又添加一些「欺騙性」美白成分，雲母，會瞬間覺得皮膚變亮了，這也是很多美白精華常用的套路。
感覺耐心看完這篇的妹紙，大概是
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