應對寶寶冬季上火，你了解多少？
作為媽媽，最怕的就是孩子生病。感冒，發燒，咳嗽，肺炎、、、、、、究其原因，很多疾病都是因為上火引起的。所以，家長要及時發現孩子上火的苗頭，盡量將火氣消滅在萌芽階段就很有必要。
五大因素惹「火」上身：
寶寶上火，首先就要搞清楚「火」是從哪裡來了，對症下藥很有必要。中醫認為，人吃五穀雜糧，受四季季節的影響，人體會發生相應的變化~陰陽平衡則人體機能正常，陰陽失衡則會發生偏盛偏衰，就會產生疾病。而寶寶上火通常也就是一下幾個方面引起的：
1、老人常說，」若要小兒安，三分飢與寒「也不是全無道理的。飲食不當所導致的消化不良和積食是導致寶寶上火的主要原因之一。
小孩子的脾胃功能發育不健全，而他們的生長發育正處於快速發展的階段，需要攝取的營養物質較多。飲食不合理很容易擾亂消化和排泄系統的正常運轉。如果寶寶一下子吃了太多東西，腸胃負擔加重，影響胃的消化。腸胃不能把這些食物轉化為營養物質，而是鬱積在胃部，這樣就會生熱化火，引起胃腸火熱。
2、穿衣不當。
冬天是很寒冷的，所以按照傳統觀念，寶寶總是被裹的里三層外三層的生怕受涼感冒，其實這是一個誤區。
孩子穿衣過多，過暖後果也是很嚴重的。寶寶穿的太多，運動量一般又很大，很容易出汗，受到一點點涼就會感冒。且穿衣太多不利於散熱，天長日久很容易導致內熱的產生，造成上火。
3、在飲食上吃 了熱性的食物
有些食物，吃多就會上火。比如芒果、花生、巧克力、餅乾還有很多的小零食，有些孩子不愛吃飯，就愛吃一些薯條，蝦片之類的，是很容易引起大便乾燥，上火等現象的。
4、環境因素，秋冬季節天氣乾燥喝水又少
我們知道督促孩子多喝水多喝水多喝水。但是很多孩子是不喜歡喝白開水的，尤其是在秋冬季節，天氣乾燥導致體內水分丟失過多，喝水量不足的話也是很容易引起上火的。
5、生活起居沒有規律
秋冬季節天氣乾燥，很多家長認為多給寶寶洗澡就補水了，但是由於天氣太冷，所以習慣於給寶寶洗熱水澡。殊不知水溫太高的話更容易引起缺水，寶寶皮膚乾燥等情況的發生導致上火。
而有的寶寶睡眠作息時間也是沒有規律的：晚上睡覺很晚，早上起床又早，睡眠不足導致腸胃功能紊亂，思維混沌，從而引起上火。
那麼，寶寶的那些特徵會告訴你他有上火趨勢哪？
家長要及時發現寶寶上火苗頭很簡單，只要仔細觀察即可：
皮膚：寶寶上火的話皮膚會變得很乾燥，小臉蛋發紅、乾澀，在冬季很可能還會皴裂。
口舌：牙齦出血，寶寶說話時也可能會聞到口臭。可能還會出現口角糜爛，乾裂，口腔潰瘍及舌頭潰瘍，舌苔厚膩等癥狀。
大便：寶寶上火的話多出現大便乾結的情況，排便困難，而且排便時肛門受乾結糞便刺激而出現疼痛等情況，排出的大便干硬如小石頭。
睡眠：寶寶一旦上火，很容易睡不安穩，出現磨牙，說夢話等情況。
為寶寶降火的護理方法有哪些？
1、如果發現寶寶上火的話，飲食上要相對清淡一些。多為寶寶準備一些蔬菜，使寶寶腸道蠕動加快，促進身體快速代謝，減少排便的痛苦。
很多蔬菜都有去火的功能，比如芹菜，紅蘿蔔，青菜等。
如果寶寶不太愛吃蔬菜的話，可以給寶寶打一些蔬菜汁，果汁給寶寶喝，合理調配他的飲食。
2、一些水果也具有去火的作用，比如柚子，梨等都清肺去熱，冬天很適合給寶寶吃。
如果覺得天氣太涼的話，可以準備甘蔗一節，梨一個，冰糖兩塊煮水給寶寶喝，降火潤肺效果很好。
3、晚餐要適量
寶寶的晚飯不要吃的太多，因為吃後運動比較少，胃內食物未及時消化，很容易因為積食造成食火的產生。最好寶寶睡前兩個小時不要再吃東西，如果實在是餓的話可以喝一杯熱牛奶，增加飽腹感也可有助於睡眠。
4、穿衣要適量。
寶寶屬於純陽體質，穿衣適中就好，不可太多。
生病的寶寶可以穿的和大人一樣多，健康體質的寶寶穿衣要比大人少一點就行。要知道寶寶穿衣是否適中摸後背就好。
如果後背光溜溫暖，說明穿衣正合適；如果後背涼的，說明穿的有點少，適當加衣；如果後背汗津津的，說明穿太多了，適當的減易即可。
5、多喝水，多喝水，多喝水
重要的事情說三遍，一定要監督寶寶喝水，白開水是寶寶最好的飲品。喝水有助於促進身體代謝，帶走身體內很多的病毒，同時也帶走寶寶的」火氣「。
6、不用喝太多滋補的湯
冬天天氣乾燥，而這些魚湯，排骨湯，烏龜湯里基本上都有很多的大料，喝多了很容易引起上火，且油膩的話寶寶也不容易消化。所以最好不要給寶寶喝太多的補湯。
讓我們一起行動起來，以保證寶寶順利度過一個快樂健康的冬季！
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