低血糖是糖尿病的信號？低血糖與高血糖，哪個更危險？

城市化在給人類帶來繁榮和便利的同時，也改變了人們的工作和生活方式，現代城市的設計、建造和運行方式都有可能對公民的健康產生威脅，罹患肥胖和2型糖尿病等慢性病的風險激增。城市化加速後，民眾患糖尿病風險提高了10%。2017年，已有2/3的糖尿病患者生活在城市。

雖然糖尿病是無法治癒的，但可以通過科學手段預防並控制病情發展的慢性病，城市環境不僅增加了人們患上2型糖尿病的風險，還會影響人們管控疾病的能力。但是在降低血糖的同時也要預防低血糖，有低血糖要命之說，可見低血糖的危害有多大。

那麼低血糖有哪些表現？

1.交感神經過度興奮的表現

低血糖發作時由於交感神經和腎上腺髓質釋放腎上腺素、去甲腎上腺素等，臨床表現如下圖

2.腦功能障礙的表現

大腦缺乏足量葡萄糖供應時初期表現為精神不集中、行為怪異（如隨地便溺、吐痰、出走、不認家人、胡言亂語）等精神癥狀，嚴重者出現抽搐、昏迷甚至死亡。

3.如何發現低血糖？

糖尿病患者在日常生活中，但凡出現上述任何一種表現都應立即檢測血糖，家居定期監測血糖是發現低血糖的良策。

因此控制高血糖的同時也要防止低血糖

1、番茄 具有生津止渴、親熱解毒、涼血平肝等功效，其糖分含量不高，維生素含量倒挺高。

2、芹菜 含糖低的清淡蔬菜，含大量粗纖維，有豐富的鈣、磷、鐵等無機元素，高血糖患者多吃有益。

3、黃瓜 對於血糖高的患者來說，黃瓜具有低熱量、低脂肪、低糖份的特點。經常食用還有助於防治肥胖症、高血壓等疾病。

4、高血糖人群最重要是增加胰島素，控制血糖含量，青錢柳槐花菊花茶是《金匱要略》中降血糖的藥方。

方子包含的食材有青錢柳葉、槐花、菊花、苦瓜、桑葉，取青錢柳葉、槐花各5克、其餘食材各3g，將所有的食材洗乾淨後，放到鍋里文火煮1個小時後即可飲用，每天飲用2次。能有效的修復受損的胰島，增加胰島素的含量，從而控制血糖的水平，有效的降低血壓和血脂。

5、橄欖淡竹葉茶

原料：橄欖400克，蘿蔔600克，淡竹葉50克。

做法：橄欖、蘿蔔、淡竹葉一起煎煮2小時後，過濾出湯汁飲用。

功效：降低血糖，清肺利咽。

6、淡竹葉車前草茶

取淡竹葉10克、車前草5克、荷葉2克，馬齒莧5克，桑白皮5克，一起煎煮1小時後，過濾湯汁飲用，可以有效控制血糖升高。沖泡方法對口味的影響也很大。最好選擇紫砂壺，煮水時不宜過度沸騰，這樣水中的氧氣過少會影響茶葉的活性。

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