老中醫：蘋果別再生吃了，加上它一起吃，一次排出毒素！

蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。

牛奶所含有的脂肪是乳脂肪，是一種高質量的脂肪，可以被人體消化吸收，有利於一些脂肪性維生素的吸收。

主料：蘋果250g

輔料：牛奶250ml，冰糖2塊

讓我們精心呵護心靈這粒種子吧！不管在何等環境中，千萬別膨脹了體力，萎縮了根；更不要在歲月的沙塵里，風乾了純凈的嫩芽！珍惜人生，放飛心靈，詮釋生命的價值，叩擊生命之魂，仰起希翼的笑靨。給心靈多一份關注，給生命多一點關愛。讓心靈多一份寬容，多一種感動，多一點堅強。勇於衝破世俗的樊籬，用不息的奮鬥跳躍艱辛的歷程，用博大的胸懷容納世事的變幻，在歲月的風霜雪雨中輕鬆安然的實現完美、幸福的人生！

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