女子健康養身堂導讀

女孩子每到「那幾天」總是會變得格外脆弱，不管是身體還是心理，都變得很敏感。月經正常的女生總是面色紅潤、身體健康，而月經異常的女生總是有諸多健康問題。因此，關注月經問題，是女人必須要做的一件事。

一般正常的月經量較多、顏色猩紅，但如果月經發黑而且量很少，那就說明月經不正常。那究竟月經發黑量少的原因是什麼？月經量少發黑該怎麼辦？

月經量少發黑的原因

經血本來是鮮紅色，但如果月經呈現黑色，說明經血在子宮內淤積的時間比較長。而患有宮寒、婦科炎症的女性月經就容易出現這樣的情況，除了身體受冷外，過度使用寒性食物、生冷食物也是引起宮寒的原因。

月經量少發黑怎麼辦

1

注意私處衛生：養成良好的衛生習慣，注意經期避免同房，同房時注意生殖器衛生，平時生活中要勤換內褲，養成每天用清水清洗私處、每天更換乾淨內褲的習慣。

2

注意身體保暖：冬季衣服穿厚點、夏季少吃冷飲，避免身體受寒。夏天時少穿露腰的衣服和低腰的短褲，以防腹部受寒。

3

保持精神愉快：精神狀態對人體健康也起著至關重要的作用，努力改掉易爆易怒的性格缺點，避免自己出現情緒波動、情緒低落、心情抑鬱的狀態。

4

飲食清淡：辛辣刺激的食物不僅影響腸胃健康，也會影響女性經期。特別是月經前和月經期間最好不要吃太辣的食物，不然私處可能會火辣辣地疼，經期也會受影響。

每天健康一點

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