體脂稱上的數，我能信么？

2018

一起科學變美

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體脂稱的工作原理

生物電阻抗法分析法 (Bio-impedance Analysis,BIA)，簡稱BIA，簡單的說，就是靠脂肪和瘦體重的不同導電率來區分。

BIA測量結果準確

需要滿足6個條件

家用體脂稱和健身房的體成分分析儀，結論並不能讓人滿意，尤其是家用體脂稱，很可能並沒有多少參考價值。

另外，現在的體脂稱，為了製造產品賣點，多數聲稱不但可以測試出體制和瘦體重的數據，還能測試出內臟脂肪，甚至骨密度，是實際上這是根本做不到的。

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水下稱重法與太空艙法

用水下稱重法

是通過測量出體積，再計算出身體密度，通過公式計算出體脂肪含量

2、太空艙法

跟水下稱重方法原理類似，不過操作方法簡單的多，結果比較準確

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CT & MRI

用X光斷層掃描或者核磁共振成像，可以直觀的測量身體成分，測量結果也最準確，而且可以準確的直接測量出內臟脂肪。

文｜真心話大白糖

圖｜來自網路

THE END

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