孕婦飯後別做這些，傷身體又傷寶寶，很多孕婦都在這樣做

在生活中，很多人在飯後養成了很多不好的習慣，這樣很多女性在懷孕之後也沒有改掉。

對於懷孕的女性來說，如果因為一些不良的生活習慣，是有可能會影響到寶寶健康成長的，而今天小編要說的這些不良的習慣，相信在生活中很多人都有的，如果你現在懷孕了，就應該要改掉哦!這樣才能促進寶寶的健康發育的!

一、立即躺下

孕媽在懷孕後非常容易感覺到疲乏，尤其是很多寶媽因為有了寶寶，想給寶寶健康營養的身體，一餐吃很多，餐後就更容易感覺累，所以很多寶媽一吃飽就躺下，食物還沒有消化，躺下休息會導致胃部不適、消化不良，給孕婦帶來身體不適的困擾。這些飯後不良小習慣一定要及時糾正，以免妨礙到寶寶正常發育。

2、立刻松腰帶

吃自助的時候，我們總是會說，容我鬆鬆褲腰帶。但是大家知道嗎，吃的很飽，然後松褲腰帶，會使得腹腔內壓發生變化，從而增加消化器官的活動度和韌帶的負荷量，會引起很多消化系統的疾病。如果飯吃的太飽，不如站一會兒吧。

3、飯後洗頭洗澡

在飢餓狀態和飯後都是不適合洗澡的。前者容易出現缺氧和貧血，後者會引起血壓升高，會導致頭部眩暈。一般洗澡時候都會皮膚紅紅的，就是大量血液流到皮膚表層，導致腸胃血液較少而影響消化。

冬季來了，孕媽媽要注意保暖，避免受涼。在滿足溫度的前提下保持風度，我們都是最美的孕媽媽！

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