高齡產婦懷二胎要注意什麼 高齡產婦注意事項

現在晚婚晚育的女性是越來越多，也因此有了很多高齡產婦的出現。由於高齡女性在懷孕後本身就會具有一定的風險性，尤其是懷二胎的高齡孕婦更需要特別注意。那麼高齡產婦在懷第二胎需要注意什麼呢？下面小編就為孕媽們介紹高齡懷孕二胎的注意事項，一定要多多注意哦！

一、需忌口

由於高齡的准媽媽，在懷孕期間是很容易發胖的；因此，小編特別提醒孕媽們，一定要控制體重，那些含糖分較多的食物也盡量別吃。

二、飲食要健康

雖然孕期會有噁心的癥狀，但偶爾還是會有進食的念頭的；建議孕媽可隨身準備一些富含營養的點心。比如：全麵餅干或是一杯牛奶不僅可以填飽肚子，還能減輕噁心的癥狀。

三、盡量放慢生活腳步

在孕期可適當的做做家務活類的，但要注意，得按照輕重順序來做；畢竟胎兒和自己的健康會比一塵不染的家更重要得多。

四、放鬆運動

准媽媽在工作或乘車的時候，可以做一些身體運動，比如：簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部的運動，因為這些運動是可以緩解緊張，並且促進血液循環的。

五、 蹲姿練習

如果說你需要彎腰，也盡量的採取蹲姿，一次鍛煉腿力，和練習分娩的姿勢。

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