那些野獸般的肌肉男，每天的飯量超乎你的想像！

健身的朋友都知道，增肌光靠猛練還不夠，你還要吃下大量的食物、用營養去餵飽你的肌肉、捍衛你的增肌成果，肌肉才會越來越大。當你的塊頭隨之增大，飯量自然也是水漲船高。

先來看看亞洲第一獸化人，黃哲勛的日常夜宵。他是一個從不忌諱酒精的肌肉男，一瓶酒+滿桌的帝王蟹和大龍蝦，滿滿的都是蛋白質啊。

薩迪克哈佐維克，職業健美選手。這一桌食物更是堪稱豪華了，從整條烤魚到烤雞胸，再到米飯、烤土豆，營養相當全面。看起來是兩人份，你能吃掉這桌上一半的食物嗎？

來自巨石的早餐日常，培根+炒蛋+烤牛肉，一些烘焙的麵餅，以及一大碗粥。早餐吃豐盛是個好習慣，希望你也能養成。

增肌期的巨石，飲食就更加暴躁了...各種鱈魚、肌肉、牛排，光看著就很撐。一日七餐，一天就要吃掉600塊。

光頭鬍子大哥的飲食雖然沒有那麼豪華，但是蠻健康的。煮西藍花、三文魚刺身，調料有番茄醬和花生醬，豐富的蛋白質和脂肪。3個甜甜圈，則是碳水化合物的來源。

一天要吃7-8頓飯，一份一份做顯然不現實。肌肉男們通常會一次性準備好1-2天的食物，把它們裝進飯盒裡當備餐。

其實他們最讓人羨慕的不是豪華的食譜，而是怎麼也吃不胖的身材。因為肌肉量大、運動消耗多、總代謝量大，偶爾放縱一下也不用擔心胖三斤。

咱們普通人的炫富方式，可以是曬手錶、豪車什麼的，這都很常見。可肌肉男炫起富來，曬一曬自己的日常飲食就夠了。光飲食費用就是很多人工資的幾倍，也真是沒誰了...

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