格鬥訓練計劃的制定

格鬥訓練計劃的制定

當你有了學習格鬥的需求

有了相關的資料教程

有了相關的訓練配套環境

就可以開始你的格鬥訓練之旅了

首先，訓練必須要有計劃，

而這個格鬥訓練計劃是根據你訓練的目的制定的！

以業餘訓練為例：

業餘訓練想要達到一定的訓練效果。

每周不能低於三次訓練，每次不能少於40分鐘。

這只是有效果的最低標準。

如果想要更大的效果，那訓練次數和訓練時間必須相應的增加。

如果你只是在有興趣的時候就猛練一下，沒興趣就不練，

或者三天打魚，兩天晒網，隨便練練，別妄想練出什麼效果來。

其次，訓練都是長期的，別妄想什麼速成！

有一部分人會在第一次訓練後就會自動放棄訓練，

而剩下的有一部分人又會在三個月之內放棄訓練。

任何學習和體育訓練，三個月都是一個門檻，

能堅持學習和訓練三個月的才算正式找到門。

三個月以後的造化就看個人的領悟能力和努力程度了。

其次，訓練肯定會中斷，

不論什麼原因，你能中斷後繼續練習嗎？

這就是堅持就是勝利，剩者為王的本意！

現在開始，著手制定自己的格鬥訓練計劃吧！

以我為主，博採眾長；訓練有用，皆為我用！

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