胃癌發病人群發生變化 這個再忙都得看！

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以前，總覺得癌症是中老年人的事，可你有沒有發現，不知道從何時起，身邊的年輕癌症患者竟然多了起來。

胃癌年輕化趨勢明顯

胃癌是我國居民的腫瘤「大戶」，發病率佔全世界的42%左右，患者人數占所有腫瘤人數的1/4之多，其中占男性腫瘤發病率的第二位。按照人數計算，平均每2—3分鐘就有1名中國人死於胃癌。

值得警惕的是，近年來年輕人患胃病、胃癌人數呈上升趨勢，胃癌發病呈現出年輕化趨勢。分析，胃癌的發病率原因，雖然並不是特別明確，但可以確定的是，年輕人工作、學習壓力大，長期熬夜，飲食不規律等都是患癌的誘因之一。而且有家族史的人患病的概率也會更大。但另一方面也說明，人們的保健意識在逐漸增強，不少胃病患者，開始意識到併發症的危害，堅持每年來醫院做一次胃鏡檢查。結果發現，這部分人的胃癌發病率的確偏低。

40歲以上人群建議每年做一次胃鏡

其實，在我們的近鄰日本、韓國，胃鏡已納入每年一次的常規體檢,45歲以上的人每年做一次胃鏡檢查以防患於未然，這為早期發現癌變提供了保證。而在國內，大部分人卻是害怕做胃鏡，有病就拖，等有了癥狀才去檢查，比如胃痛、消化道出血等，往往一查就已經是中晚期。

早期胃癌往往沒有明顯癥狀，有的人則表現為輕度消化不良。建議，如果條件允許，40歲以上人群都應該每年做一次胃鏡檢查。胃癌高危人群可以根據情況每1至5年做一次胃鏡檢查。年齡在40至69歲之間、有胃癌家族史、長期反覆有泛酸或胃灼燒感、慢性胃潰瘍、萎縮性胃炎、胃息肉、胃部分切除手術後的人群，都屬於胃癌的高危人群，最好定期檢查，一旦發現胃癌能夠早發現、早診斷、早治療。

防胃癌注意養成好習慣

預防胃癌，首先要養成良好的飲食和生活習慣，盡量避免過度勞累，經常保持充足的睡眠和愉快的心情，努力調整心態，緩解心理壓力，有效增強自身免疫力。

注意節制飲食，有煙酒嗜好者應注意限量；腌菜、干鹹魚、熏制魚、鹹肉等不宜多食，應經常食用新鮮蔬菜、水果及蛋白類食物；隔夜菜需覆蓋保鮮膜或存入食品盒內保存，防止冰箱內的細菌污染食品。此外，剩菜最好不要反覆熏蒸。

養成定時進餐習慣，且睡前不宜飽餐，若有慢性胃潰瘍病者，應少食多餐，改變飢一頓、飽一頓的不良習慣。

吃飯不宜太快，以免增加胃的負擔，造成胃部肌肉疲勞，胃動力下降；細嚼慢咽，避免過於粗糙的食物直接磨損胃黏膜。

秋冬季節注意防寒保暖，因為胃是最容易受外界氣溫變化的影響，當受到冷空氣刺激後，胃酸分泌會大量增加，胃腸易發生痙攣性收縮，導致胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等情況。

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