適量喝酒有哪些好處?過量又有哪些壞處,還是這2個字最重要!帶你一秒看懂!
喝酒對有些人來說是好事,對有些人來說是壞事,就看你如果把握那個度。適量喝就是好事,過量喝就是壞事,不過有些人是一點酒都不能喝的,下面來了解了解。
適量喝酒的好處:
1、增強心臟功能,如果愛好喝酒的人群,千萬不要大量的飲用酒,可適當的喝酒,因為它可增強心臟功能,使心臟慢而有力。
2、增強消化腺的分泌功能,喝酒可以增強消化腺的分泌功能,促進胃腸有規律的蠕動,增加食慾,對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。
3、消除疲勞,據有關專家測試,每周喝酒三次,每次一小時,連續堅持4個月者與不喜歡喝酒的人相比,前者反應敏銳,視覺與記憶力均佔優勢。
4、啤酒,啤酒可以使人心情愉悅、保持活力,適量的啤酒還帶有美容效果,同時是夏秋季暑降溫解渴止汗的清涼飲料。
5、黃酒,黃酒又稱米酒,黃酒是由糯米釀造的,經過壓榨工藝後的老酒,具有開胃、活血通絡等功效,適量飲用可健身、美容、延年益壽。
6、葡萄酒,葡萄酒現以紅葡萄酒居多也稱為紅酒,大體上有防衰老、助消化、減、增食慾、美容養顏等等。
7、藥酒,就是有酒的作用和藥物功效的雙重功效,可暖身。
8、白酒,白酒具有循環系統發生興奮效能,可暖胃、壯膽。適量飲用白酒,還有通風散寒、舒筋活血、有利於睡眠的作用。
過量喝酒的壞處:
據科學家研究,每日飲白酒80-150克,連續5年即可造成肝損傷。大量飲白酒在20年以上,40%-50%的人會發生肝硬化,每日飲白酒200克延續10年可出現脂肪肝。
酒精對肝臟的損傷作用主要由乙醇本身及其代謝產物乙醛所致。乙醇和乙醛的大量聚集會降低肝細胞內各酶的生物活性,影響糖、脂肪和蛋白質的正常代謝,改變細胞膜結構,造成肝細胞破壞、脂肪沉積、甚至肝纖維化、肝硬化。
另外,乙醛是血管活性物質,可引起毛細血管擴張。有些人因體內缺乏乙醛代謝酶,不能迅速將乙醛轉化成乙酸,故飲少量白酒後即可出現面頰、頸胸部皮膚潮紅,嚴重者可出現心慌、氣急或抑鬱。
輕度酒精性肝病無自覺癥狀,嚴重者有食慾下降、噁心、腹脹肝腫大、黃疸或腹水等臨床表現。化驗檢查可出現不同程度的肝功異常,其中以天門冬氨酸轉氨酶 (AST)和谷氨醯轉移酶(GGT)升高較為突出。
還有,長期飲酒可以導致體內多種營養素缺乏。酒是純熱能食物之一。在體內可分解產生能量。但不含任何營養素,過量飲酒第一減少了其它含有多種重要營養素(如蛋白質,維生素,礦物質)食物的攝入。
研究表明,長期過量飲酒會增加高血壓,腦卒中危險。酗酒還可引發暴力事故等,對個人健康及社會治安都有害。
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