寒氣重的這十幾個表現，你有嗎！
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平時經常去看中醫的人就會發現，給你看病的時候，很多醫生都習慣問一句：「你冷不冷？」其實這句話是判斷你體內有沒有寒氣最簡單的方法，人體的各種癥狀只有自己了解，就如我們平時所說，冷暖自知。
「陽盛則熱，陰盛則寒，陰虛則熱，陽虛則寒」，一個人體內陰陽的盛衰和偏向，都可以把人體的冷熱作為一個重要的參考。
怕冷的原因有兩類
一類是陽氣虧虛，體內「燃料」不足，溫煦機體的熱度不夠，這就是「陽虛則寒」；
另一類是外來陰寒之氣入侵，損傷了人體的陽氣，導致怕冷，這就是「陰盛則寒」。
總之，只要感覺怕冷，就表明體內有寒氣。
《傷寒雜病論》中曾提到「寒氣是萬病之根」，我們現代也常說寒氣是健康的第一殺手。
為什麼寒氣對健康有殺傷力？
寒氣是一種陰邪，最容易損傷人的陽氣。而陽氣是生命的能量之源，正常的生命活動都需要陽氣的推動。溫煦不夠，就不能抵抗外來的寒氣，因而怕風怕冷，風一吹就打噴嚏，打寒顫。
生活中的許多疾病，都是由寒氣引起的。它不僅僅是會引起感冒、腹瀉這類的小病而已，還會引起癌症、心臟病、肥胖等疾病。祛除了寒氣，才能達到治病治本的目的。
你體內有寒氣嗎？
當身體內有寒氣時，就會反映出以下這些表現，你中招了嗎？
1.長濕疹、牛皮癬、白癜風
2.流出的汗是涼汗
3.反覆的口腔潰瘍
4.口臭時舌苔發白
5.咳嗽時痰是稀白的
6.愛打噴嚏，特別是早上起來
7.感冒發熱時渾身感覺冷
8.代謝變慢，身子容易酸痛，勞累
9.眼舌腫大
10.無精打采，提不起勁兒
11.經常腹痛、腹瀉
12.手、腳長年冰冷
13.腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒
如果這些癥狀中，占上了幾條，那麼你就要開始注意祛寒氣了。
如何祛寒氣？
方法一：泡腳
生薑
生薑祛寒解表，能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。體寒怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。
艾草
艾草性溫、無毒，它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用於針灸，故又被稱為「醫草」。艾葉泡腳的好處，能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
花椒
花椒歸肺、腎、肝三經，它有溫中止痛、祛濕散寒、袪寒、補腎陽、明目、消食等作用。花椒燥濕，能把濕氣去掉，花椒水浸泡足部，促進全身的血液循環，一方面可以緩解緊張的壓力，另一方面可以幫助去濕寒、改善身體的不適癥狀。
方法二：飲食
當歸鯽魚湯
【做法】提前把鯽魚清洗乾淨之後腌制十五分鐘，當歸切絲備用。在鍋內放入當歸、黃芪、枸杞以及料酒和清水煮沸之後悶煮半小時。在瓦煲裡面放入鯽魚，之後放入熬好的湯，煮沸之後轉小火煮半小時，調味即可。
【功效】可以很好的祛除體內寒氣，而且補氣。
枸杞紅棗烏雞湯
【做法】烏雞洗乾淨切成塊，用陳皮、高良姜、草果包成料包，砂鍋放水，之後放入料包、烏雞以及蔥段，並且加入料酒、蔥、枸杞、紅棗，煮沸之後轉小火，直到雞肉燉爛即可。
【功效】祛濕寒、補氣補血。
方法三：按摩穴位
命門穴
位於第2腰椎棘突下。
命門之火衰微，則寒邪易侵襲人體，出現畏寒、關節疼痛等癥狀，常按此穴可補腎壯陽、驅散寒氣。
神闕穴
肚臍位置。
常按該穴具有溫通陽氣、散寒通絡的作用。
關元穴
位於腹正中線，臍下3寸處。
常按此穴能大補元陽，有溫腎、散寒、益氣的作用，是治療真陽不足、腎陽虛衰、寒凝血結、陰寒內積的常用穴位。
圖片來源於攝圖網和網路。
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