享受失戀，涅槃重生

[婚姻情感心理諮詢]導讀

【婚姻情感心理諮詢】案例：小熊小姐最近很苦惱，覺得生活索然無味，茶飯不思，失眠焦慮，這些都開始於一個月前男朋友樹先生和自己提出了分手，這不是小熊小姐的初戀但卻是最長的一段戀愛，戀愛的終結也預示著小熊小姐暗無天日生活的開始，她不斷地否定自己，對所有的事情都選擇逃避，現在的工作生活也變的一團糟，最終在家人的陪伴下來尋求心理諮詢師的幫助。

【燕園博思心理諮詢中心婚姻情感心理諮詢師解讀】：

失戀後人們往往有兩種反應，一種是很快的投入到下一段戀愛中，另一種則是一直沉浸在戀愛失敗帶來的傷痛中，越陷越深。顯然小熊小姐就是第二種人，失戀後她的整個生活都混亂了，可以說在這段愛情里她已經迷失了自我，談戀愛時很有自信什麼都敢做，失戀後就覺得自己什麼都做不了。

失戀的第一個階段就是不相信難以接受這個現實，但終將是要面對的，有時候不愛了，不是錯，不要為此去埋怨誰，讓心在怨里更加沉淪。不要因為一個人拋棄了你而無限放大他的價值，無限誇大你的愛情，那只是一種幻覺，因為此時你的疼痛成了一台增幅器。不要厭棄自己，你需要調整心態，需要能量。需要進入第二個階段乃至第三個階段直至你的傷口癒合，而不是永遠活在失敗的陰影中。你知道，忘記和不曾察覺的事，幾乎就等於從未發生。然後再記住。記住那些即使我們努力去遺忘，但是仍舊像陽光的碎片一樣細細的落下來，仍舊讓我們感覺到暖意的東西。我相信，那些東西仍舊是珍貴的，也是過去饋贈給我們的禮物。你無須刻意去遺忘逃避。直至有一天你會發現你敢於觸碰那些過去的傷痛了，也找到了丟失的自己，你就已經成長了。

燕園博思心理諮詢中心溫馨提示：

失戀的朋友，別太在意，別太傷心，不過是成長的代價。當我們陷入失戀時，我們需要做出回應，而這種回應可以將失戀帶給我們的傷痛降到最低，然而情緒上的失落往往令我們失去原有的理智，這時苦惱的你可能需要的是一個專業的心理諮詢師的指引，帶你走上享受失戀的路途。要相信愛情會在不同的男女之間一直存在，所以失去了這一段，也就意味著要開始下一段了，在這之前你需要的是重整旗鼓。

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