這五種做湯秘方，幫你減齡護膚勝過化妝品
美容養顏的方法有很多，在這個到處充斥這化妝品的時代，已經有好多忽略了食療這一重要方法。
女性調理應是由內而外的，通過的健康的食療來達到美容的效果就是很棒的。
在這教大家幾道養顏美容湯，讓你輕鬆喝出健康和美麗。
絲瓜花蛤湯
絲瓜花蛤湯
食材：花蛤、絲瓜、干辣椒、蔥姜蒜、花生油、胡椒粉、鹽
1、花蛤蜊吐沙清洗乾淨 ，絲瓜去皮，香菜一棵；
2、絲瓜切滾刀塊；
3、鍋燒熱水，放蔥姜辣椒塊，燒開後放蛤蜊焯水，看到蛤蜊張開後關火；
4、撈出控水備用，炒鍋放少許油，放薑片蒜片爆香，放入絲瓜翻炒；
5、絲瓜微微變軟，倒入一大碗水；
6、水燒開，放入蛤蜊，再燒開後，放鹽，胡椒粉調味；
7、出鍋，放香菜點綴。
由於絲瓜中維生素B等含量高，有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康；絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。可做成絲瓜面膜來補水美容哦。
蟲草花魚膠湯
蟲草花
食材：排骨、蟲草花一把、魚膠適量、無花果5顆、薑片少許
1、蟲草花浸泡2小時，魚膠提前一天浸泡。
2、排骨焯水去掉血沫後洗凈，薑片切好、無花乾果洗凈備用。
3、所以材料備齊後放入鍋中，根據人數，加入適量清水，然後隔水燉盅4-6小時燉煮即可.
魚膠：養血止血，補血，養胃，補腎固精，養顏美容，提升抵抗力，特別是養顏美容，效果很好。
薏米仁湯
薏米仁湯
食材：豬大骨頭、蜜棗、薏米、小白菜、食鹽、姜、料酒、香醋、枸杞、水
1、菜乾浸泡半小時，展開所有葉片，清洗乾淨，蜜棗和薏米過水洗凈；
2、脊骨洗凈後涼水入鍋焯水，煮至大量血沫浮起；
3、用筷子逐個夾出骨頭，注意避開血沫，放入燒開的砂煲中；
4、依次放入薏米、蜜棗和菜乾；
5、放入一塊拍散的姜，加少量料酒和數滴香醋；
6、大火煮開後，轉小火煲1.5小時，加少量鹽，加枸杞，繼續煲5分鐘關火即可。
薏米仁，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
石斑魚鮮湯
石斑魚鮮湯
食材：石斑魚、鹽、食用油、枸杞
1、石斑魚一條，枸杞用溫水浸泡十分鐘；
2、要做鮮美的奶白色魚湯，一定要用開水大火燒，所以準備的時候，要湯鍋和煎鍋各一個，一邊小火油煎魚身；另一邊做開適量水；
3、鍋內放適量食用油，燒到五成熱，放入適量薑片。接著放入石斑魚；
4、用小火煎到魚身金黃即可；
5、把魚撈出，放入燒開的湯鍋里，大火燒10分鐘；
6、一定是大火，這樣湯色會迅速變淺變白；
7、湯色變白後接著轉小火，再燉煮20-25分鐘，這個期間，湯色會變得乳白色，在出鍋前5分鐘，放入枸杞和適量的鹽。
石斑魚蛋白質的含量高，而脂肪含量低，除含人體代謝所必須的氨基酸外，還富含多種無機鹽和鐵、鈣、磷以及各種維生素；魚皮膠質的營養成分，對增強上皮組織的完整生長和促進膠原細胞的合成有重要作用，被稱為美容護膚之魚。
銀耳蓮子羹
銀耳蓮子湯
食材：銀耳、蓮子、冰糖
1、將干銀耳與蓮子用清水泡發2小時，銀耳揀去老蒂及雜質後撕成小朵，然後與泡過的蓮子一起過水沖洗乾淨，濾干備用；
2、將干銀耳與蓮子用清水泡發2小時，銀耳揀去老蒂及雜質後撕成小朵，然後與泡過的蓮子一起過水沖洗乾淨，濾干備用；
3、最後開蓋放氣，熱食或者晾涼後放入冰箱冷藏後再食用均可，冷食口感更佳。
TAG:護膚 |