感冒時這些食物不可觸碰

醫生表示，其實是沒有「感冒不能吃雞」這一說法的，但是感冒了的確是有一定的飲食禁忌，有些食物吃了會加重感冒病情，延長感冒的周期。我們看看感冒了到底不能吃什麼？

1不要喝濃茶和濃咖啡

感冒期間身體虛弱，飲食宜清淡，而濃茶或者濃咖啡屬於「重口味」飲料，會加重腸胃負擔，同時讓神經系統更為興奮，不利於感冒期的休養。

2不要吃辛辣刺激食物

辛辣刺激食物容易助長體內虛火，感冒期的人吃了更是容易生出濃稠的痰，且不容易咳出體外，此外，過於刺激的味覺會使鼻塞和頭痛加重。

3不要吃煎炸油膩食物和燒烤

煎炸油膩食物和燒烤雖然味美，但是卻不容易消化，感冒期間腸胃功能下降，吃煎炸油膩食物和燒烤會導致積食、消化不良，加重腸胃負擔，甚至加重感冒病情，不利於恢復。

4不要吃冷飲

感冒期間不要進食寒涼生冷食物，這是最基本的常識。感冒期間腸胃功能較平時差了很多，寒涼生冷食物沒有經過殺菌，吃了容易引起細菌性痢疾，甚至可能導致發燒。

5不要進補

感冒期間不要吃滋補的食物和湯水，過於滋補的食物會導致身體內熱沒法清除，甚至能引發其他的併發症。醫生提醒，蜂蜜也屬於滋補品之一，因此，感冒期間也不要吃蜂蜜。

感冒吃這三種水果好

1梨

梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收

2葡萄

感冒發燒適宜吃葡萄，它含有充足的水分和鉀元素，能補充因感冒、發燒失去的水分和鉀。《神農本草經》中記載，「葡萄味甘平，主筋骨濕痹，益氣，增力強志，令人肥健，耐飢，忍風寒。久食，輕身不老延年。」

3馬蹄

荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補充營養，對於發燒初期的病人特別適合。就其營養而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發育有利，還可促進體內糖、脂肪、蛋白質的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。a

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