減肥！你的秘訣是什麼？

減肥，這兩個字，是太多現代人經常提到的詞了，尤其是一些本來就不胖的女孩，也會經常念叨這些。但要說起減肥成功這四個字，恐怕沒有多少人，可以曬一曬自己的成果了。減肥的方法千奇百怪什麼樣的都有，比如：吃藥、喝一些東西、針灸、按摩、裹保鮮膜，我也見過人大夏天穿羽絨服的，問他幹嘛，他說他減肥。接下來我來說說我減肥的經歷，我也算是為數不多成功的例子之一。

首先介紹一下，我從小就胖，體重就是一路飆升，後來在職高高學了廚師專業，我記得我一米五的時候就一百五十斤了。我初中的時候已經二百一了，到了職高二百四，實習到單位的時候快二百六，等半年過後我已經三百斤了，那天我一上稱，我就嚇一跳，三百斤，想都不敢想。實習後半段下來二十斤，二百八十多。辭職後，二百七十斤，然後就一直在這左右浮動。之後出國稍微下來點，最低時候二百四。

一直這麼胖的我，想沒想過減肥呢？當然想過，我經常幻想，跟有一個圖片一樣，我本尊從裡邊出來，是個瘦瘦的樣子。然而我減肥，屢遭失敗，不能說是一度吧，是一直萬念俱灰，找不出個正經法子來，十分苦惱，什麼辦法都試過，就是沒吃過葯，看到身邊有幾個，瘦了，稍微有點變化了，心裡特受刺激。

胖有什麼苦惱呢？太多了，首先不說別的，我的體質可能就是易胖，這種體質不賴我吧？但有些人總是拿你胖來羞辱你，我胖了我真知道這幫人的嘴臉。自身確實麻煩也很多，很多遊藝項目不能玩，很多事情幹不了，有坐便絕不蹲坑，像我愛踢球，我三百斤踢球的時候每回踢完，連台階都走不了，疼得不行。好看的衣服買不著。胖的時候行動動作很慢，總有逗你玩的人，滿足他的心理，這些事我都遇見過。

2017年10月，我曾經寫過一篇關於自己減肥的文章，但那個時候跟現在比前來，還不算太完美，所以我現在想再次豐富一下，首先給自己吹個牛逼，其次給大家做個介紹，讓大家有個了解，起到一個提高積極性的作用。

屢戰屢敗的我，於2016年3月再次出國前夕，在家裡給自己照了一張裸照，當時276斤，以為已經去了一年半已經適應了當地生活，體重又開始上漲，所以照相當天，276斤。當天下決心，減肥，這次一定要成功！

於是乎，在2016年3月到2016年7月，我餓著自己，一周運動三四個小時，餓得不行了就夜宵，四個月的不斷努力後，可能因為是夏天，我居然成功的減下了25斤，我自己也有一些詫異。我可以這麼說，我保證這四個月，絕對沒有系統的，有計劃的，減過，絕對的就是胡來的。但真是沒想到，掉下來了。

雖然掉了將近30斤，但是放假馬上要回國了，回國就要面臨吃吃吃，所以開始小擔心了。回國整整兩個月，什麼也沒控制，只要有時間就會去踢球。兩個多約沒測體重，到了過去繼續留學的時候，居然還瘦了2斤。

從9月底開始，我認識了一個我們一起留學的一個同學，他以前是健身教練，那會兒他每天下午會在健身房指導大家鍛煉，後來我也說我正在減肥，想加入，他就很歡迎的讓我加入了，他先開始帶我練了幾次，他帶我練的同時我記住了一些方法，也跟國內的一些哥們一起討論了一下，覺得可行，於是開啟了健身房之旅。

這還要說一句，我在這次減肥成功之前，跑步類的運動我壓根堅持不了一分鐘，但是去年我已經參加過一次10公里跑了，而且成績還可以。我剛開始去的時候，每天他都看著我跑步，我真是跑一分鐘就問他能不能下來，他也很負責的在邊上看著我差不多快跑完。

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