從150斤到110斤,從此之後,買零食的錢都用來買衣服了
女神寄語:
「減肥是世界上做容易開始的事,卻是最難做下去的事,當你成功的那一刻,你會發現沒有什麼是你做不到的了!」
荔枝女神
投稿方式
第23季第09期登場的女神是來自吉林的金,目前在上學,瘦身成果如下:
160cm,瘦前150斤,瘦後110斤。
減肥經歷
今年5月20號,減肥的目的呢,是因為被原來的朋友圈拋棄,人生又沒有方向,自己給自己找了個目標,不如從減肥開始。
減肥原因
我一開始的生活目標就是和他們每天吃吃喝喝,因為我們之間發生了一些問題,分開了,我覺得不能再墮落了。
減肥過程
飲食:瘦瘦不是有推送嗎,我都是按照一些食物推薦來吃的,買了一個稱食物的稱,按克數記錄吃了多少,只吃早飯和午飯,不吃豬肉,只吃魚肉,雞肉,每個月會好好出去吃一頓飯,都是在中午吃。
運動的話,最開始是跑步,從2公里到5公里,是跑兩圈休息一圈,到後來就是連著跑,最多跑過10公里。跑了大概150公里的時候瓶頸期的,這個時候大概是135斤,就開始做高強度有氧啞鈴。過了大概一個月,開始掉體重,到了120斤的時候,我就開始先做30分鐘無氧30分鐘高強度30分鐘慢跑10分鐘拉伸,每天堅持100分鐘就到了現在這樣110斤了,目前還在減肥。從減肥到現在一共運動14761分鐘!
減肥中遇到的困難
忍不住吃東西啊,零食什麼的,我就會心裡默默想不能吃不能吃,吃了就會胖,後期的話我買過一些無糖無油的餅乾吃,因為我特別喜歡吃餅乾,再有就是堅持不下來運動,實在不想運動,就是走也得走幾公里。
因為我女神是韓國人,長得又特別漂亮,特別有氣質,我每年有一次可以去見她的機會,為了變得漂亮見到她,合照自己也有自信,就是這個信念一直支持我堅持下去的。
減肥後生活的變化
買衣服:把以前買零食的錢都用在買衣服上了,再也不用擔心人家說沒有你的碼數了,隨便買,可以穿下標準碼的衣服了。
家人朋友的態度:我媽以前說我胖的時候像是懷孕了一樣,我瘦了,我媽也願意誇我了,朋友見面都說你瘦了好多。
自己也比以前自信了,更熱愛生活了。
覺得瘦瘦如何
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