肝不好還吃藥？藏在身邊的「護肝寶」，常吃肝毒都不見

肝臟是人體內最大的腺體，如果肝臟出現問題，我們就無法擁有健康良好的生活品質。肝臟的健康和飲食密切相關，對於不斷接觸到水、空氣和食物中有毒物質的現代人來說，肝不好不能光吃藥，多吃一些有助於養護肝臟的食物是很重要的。我們身邊就有不少這樣的食物。

如果你早上起床，會感覺口乾、口苦、口臭，那麼，是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累往往會讓呼吸中都帶有霉味和臭味！這個時候說明肝臟「藏毒」較深，需要排毒了！

肝毒太嚴重我們就要及時排肝毒去火氣，菊花有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目的作用，菊花它裡面還含有稀罕的硒元素，這種營養物質能夠修復肝臟細胞，每天喝點好處很多。

玫瑰花茶具有舒肝解郁的作用，在心情不好的時候來一杯玫瑰花茶，便能讓你的心結打開，心情好了，肝臟也就健康了。

適量的食用檸檬具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。

黑芝麻糊不僅具有烏髮的作用，對於改善白髮、脫髮有很大好處，還有非常棒的排毒、滋養肝腎的功效，再加上它裡面還含有蛋白質高的核桃成分，能夠慢慢修復肝細胞、促進肝細胞再生，幫助排出肝臟毒素很輕鬆。

最後，你需要一份好心情

想要肝臟健康，首先你得學會控制自己的脾氣，即便生氣要不要讓鬱悶的心情持續發酵，要學會調整自己的心情，做一些能夠讓自己保持心情愉悅的事情，這樣才能讓肝臟更好的運轉，減少毒素的堆積。

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