冬季皮膚乾燥容易脫皮，該怎麼保護脆弱的皮膚呢？

特別是到了冬季，皮膚乾燥，也很容易引起手腳脫皮，既不舒服，又影響美觀，甚至還會讓人感到心理焦慮。這是的乾燥是缺水現象，這時利用一些外部保護能更好保護脆弱的皮膚。但是有時也是因為缺少維生素的原因。

先說說如何保護脆弱的皮膚

1、吃完的桔子皮3-5個，放入盆里加開水泡2分鐘，先洗手再泡腳至水不熱為止，每天晚上洗一次，連洗3-4天，乾裂粗糙就消失了，比什麼膏霜都管用，不妨試試。

2、護手霜應該是大部分人都會使用的方法，清潔好手部或洗澡後，擦乾雙手後立刻抹上護手霜，這時雙手的水分還沒有流失，及時抹上護手霜可以鎖住水分，保持雙手水潤。

除了利用外部保護皮膚以外，還有就是補充一定的營養，手脫皮可以吃這幾種食物

1、豆漿

黃豆養顏，最離不開的做法當然是美味豆漿。豆漿在歐美享有「植物奶」的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。每天一杯豆漿，就能輕鬆喝出白潤皮膚。

2、胡蘿蔔

手腳脫皮吃哪些食物呢?胡蘿蔔能夠輕鬆搞定。胡蘿蔔的胡蘿蔔素能夠幫助保持皮膚細胞組織的正常機理、撫平皮膚皺紋，維持皮膚滋潤細緻。胡蘿蔔具有益肝明目、增強免疫功能，降糖降脂，防止手腳脫皮等作用。

3、西蘭花

西蘭花富含維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，可以強化肌膚的抗損傷能力、幫助維持皮膚彈性。

4、蜂蜜

蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質，能改善皮膚營養，保持皮膚細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有人體健康美容所必需的47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等。蜂蜜采百花之精，有「女性美容聖葯」之美稱，經常服用可使人「面如桃花」。

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