血管堵塞怎麼辦？每天多吃點這些血管清道夫，血管一通到底更健康
血栓，是血流在心血管系統血管內面剝落處或修補處的表面所形成的小塊。這些小塊血栓的可怕之處就是會導致局部堵塞，從而引起器官缺血，缺氧而衰竭，如腦梗死、腦栓塞等都是十分危險的。
人體的血管就像水管一樣，用久了就會有水垢，使水管內變得粗糙，導致水管堵住。同理，血管也是如此，時間長了，血液中垃圾越來越多，如膽固醇、甘油三酯等，長期積累成血塊，形成血栓，就會堵住血管。血栓可發生在任何年齡、任何時間。
當血管壁的動脈粥樣硬化斑塊破裂、脫落時，就會導致血管中出現血栓。
可不要以為血栓只是中老年人的問題，血栓在任何年齡段都可能出現。醫生指出，生活中，其實靜脈血栓就在我們身邊，比如：
玩電腦時間過長，突然胸悶、胸痛，甚至發生猝死，大部分原因都是靜脈血栓發病誘發的肺栓塞。
有些老年人愛打麻將，長時間坐著也很容易出現血栓。
血管是人類最重要的器官，人的血管到了40歲時，老化現象就變得日益嚴重了，此時需要通過一些手段來清理血管垃圾，比如食用下面這些養血管的食物。
胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，能將血液中的油脂乳化。同時，它能有效地溶解沉積在血管壁上的膽固醇硬化斑塊，並將這些體內垃圾排出體外，達到降低血脂，改善微循環的效果。
枸杞子味甘，性平；歸肝、腎經；有滋補肝腎精血的效果。枸杞子其含有的亞麻酸、亞油酸等物質，能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽 固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和心血管疾病有必定的效果。
蘋果中含有豐富的纖維，在食用後，不易被人體吸收，並且會吸收腸道中的水分，使腸道的內容物增加，刺激腸壁神經，促進腸蠕動，從而減少膽固醇的吸收，促進膽固醇的排除。對防治動脈硬化有一定的作用。
黑蒜是由大白蒜髮酵製作而成的，經過發酵後的黑蒜，水分流失嚴重，但它含有的蛋白質是普通大蒜的百倍。黑蒜能明顯的修復胰臟細胞，恢復胰髒的自身調節血糖能力，有效預防和控制三高及其併發症，同時，黑蒜還有明顯的降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
燕麥是人們所熟知的一種養生產品，具有很高的營養價值，燕麥中含有豐厚的β葡聚糖和膳食纖維，能夠有效地降低人體中的膽固醇阻塞血管，所以常吃燕麥能夠疏通血管防止心血管疾病！
西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，而類黃酮又是最好的血管清潔劑，能夠很好的阻止膽固醇的氧化，防止血小板的凝固，因此中老年人非常適合食用，能大大減少心臟病和中風的風險。
適當的吃些醋，也可以起到活化血管，增加血管彈性的作用，不要極端的只吃這些，要學會營養的均衡搭配，食物要吃的多樣化，多吃蔬菜，不但能夠延緩血糖的上升，還可以保證胃腸功能。
天然硒野蘭蕎茶，其含有特別豐富可溶性膳食纖維，常吃可以保持血管的通透性，保證血管微循環。而且天然硒野蘭蕎茶中含有一種特殊的類黃酮物質——蘆丁，這種物質能維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管。
蜂蜜各位應該都很熟悉，它被譽為天然的養生食品，因為蜂蜜含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，如鐵、鈣以及多種維生素和有機酸等，所以蜂蜜被人們稱為「血清之王」。
玉米是一種老少咸宜的日常主食，富含不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。對於人體脂肪及膽固醇的正常代謝有一定的幫助，能減少膽固醇在血管中的沉積，從而起到軟化動脈血管的作用。
小白菜中含有大量的粗纖維，可以促使膽固醇代謝物膽酸排出體外，減少動脈硬化的發生，讓血管保持良好彈性。
蝦，是一種老少皆宜的食物，它味道鮮美，營養價值高，它裡面含有的「蝦青素」是目前為止，世界上最強的「天然抗氧劑」之一。它能在為人體提高免疫力的同時，還能預防腫瘤、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的發生，被稱之為天然的「血管保護傘」，每周吃一次，心臟好、血管清、人長壽！
桑葚既可入食，又可入葯，中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果，具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效。
蘆筍富含蘆丁，蘆丁具有保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積，是個清理血管的好幫手。
常吃黑木耳可化血栓通血管，因為它含有豐富的膠質，這些膠質活性物質可以縮短凝血時間，從而起到暢通血管、防止血栓構成的作用。因此黑木耳又有「自然抗凝劑」之稱，對醫治冠心病和心腦血管疾病都有很大的益處。
綠蘿花降低血壓，平穩血壓，有效地預防腦卒中和急性冠心病以及引起嚴重的腎功能衰竭。有助於預防心腦血管疾病和其它非傳染疾病。每天早晚泡開水4-5朵綠蘿花。泡3到4次就換掉。對於冠心病活血、軟化動脈血管，有擴張血管與增進冠狀動脈流量的作用。
雙耳湯血管瘦身劑
銀耳中的銀耳多糖可清除自由基，誘導人體產生抗體及干擾素，可治療血管硬化。
西蘭花含有較多類黃酮，類黃酮是一種良好的血管清理劑，能有效清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板聚集，減少心臟病的發生。
醋泡生薑
醋泡生薑，又名還魂湯，是一種養生的方法，具有養胃、減肥、防脫髮，防止慢性病，提升人體陽氣的功效。因長時間浸泡在醋中，所以口味較酸。
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