女人肝不好會有這3種表現，日常保養肝臟做好這4方面！肝好人長壽！

女人一生以血為重，肝有「造血」、「儲藏」、「調節血量」和向各臟器「輸送血液」的功能，還有分解營養、調節激素等功能，而中醫認為肝藏血，這就意味著肝和女人的月經也有著密切相關，而除此之外，肝還是人體強大的解毒排毒系統和營養輸送系統，滋養著女人全身的臟器。若肝不能完成這些工作，則會導致分泌失調，氣血不和，從而引起各類婦科疾病，如月經失調、乳腺囊腫、子宮肌瘤、卵巢囊腫、性功能異常、不孕婦科疾病的發生等。

女性肝臟不好，主要表現在

1、肝有造血、儲藏、調節血量和向各臟器輸送血液的功能，還有分解營養、調節激素等功能，肝還是人體最強的解毒排毒系統和營養輸送系統，滋養著女人全身的臟器。如果肝臟不好，則肝臟無法完成這些工作，則會導致內分泌失調，氣血不和等情況。

2、女性月經會出現紊亂，肝血不足造成月經量減小，嚴重者出現閉經，子宮卵巢萎縮癥狀。

3、如果女性肝臟不好，這時候額頭上的豆豆就會來報到了，毛孔粗大也是伴隨著肝臟不好而出現的。肝臟不好的人還會有皮膚髮白、發黑，眼睛出現乾澀、看不清楚，肝區供血不足，眼睛營養失衡等現象，而且眼睛也會出現發黃的現象。

當出現以上癥狀時，就應該去醫院進行檢查治療。所有疾病都是越早發現，越早治療，越省力，效果越好。

女性日常養肝的方法

1.改善肝臟供血

女人一生以血為重，肝有不僅具有造血功能，還有儲藏血液、調節血量與排毒，並向全身器官輸送血液和養分等作用，如果肝不正常的完成這些工作，就容易造成內分泌失調，氣血不和，進而會引起月經不調，乳腺囊腫，卵巢囊腫等問題。

肝藏血，人體在白天活動時，血液流向四肢，晚上睡覺時，血液藏於肝臟，人在平卧體位時肝臟供血較豐富，所以，到了應該休息的時間就要休息，不要破壞了人體本來的生物鐘。

2.減輕肝臟負擔

肝臟是人體最大的消化與解毒器官，保持健康的飲食習慣是減輕肝臟負擔的主要方法，平時飲食要盡量清淡，容易消化，少吃油膩、辛辣的食物，控制高蛋白質食物的攝入，另外，人體內的有毒物質絕大部分來自腸道的殘渣，要保持腸道通暢，也有利於減輕肝臟負擔。

3.平穩肝臟功能

怒則傷肝，情緒起伏過大，一定會傷害到肝臟的功能，通常過於急躁，容易產生焦慮，不安，易怒等等情緒的人，容易產生肝火體質，而肝火旺盛又會引起不良情緒，進而陷入惡性循環，控制情緒是養肝的重中這重，平時可以適量吃些綠豆，薏仁，絲瓜，西瓜等清熱之品。

女人吃什麼養肝？

1.胡蘿蔔

胡蘿蔔含維生素A與β胡蘿蔔素，具有促進眼內感光色素生成的能力，並能預防夜盲症、加強眼睛的辨色能力，也能減少眼睛疲勞與眼睛乾燥。本品富有營養，健胃消食，生熟均可食，對於提高肝病病人維生素A水平，間接預防癌變的發生具有較好作用。

2.葡萄

葡萄中含有多種維生素和多種微量元素，不但具有益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、補氣血、強筋骨、除煩解渴的功效；而且所含的多酚類物質是的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對它們的傷害。

3.茶

養肝茶飲喝法很簡單，用葛根，菊苣，苦蕎，玫瑰茄，決明子，桑葉，枸杞子，甘草比例混合製成養肝茶——烏麥決明茶，每天泡水喝代茶飲用，有效的清除肝臟脂肪肝和毒素。

方解：枸杞味甘，性平，功能滋補肝腎，益精明目。藥理證實，枸杞子多糖不僅是免疫增強劑，而且有免疫調節作用。枸杞子還有保肝及抗脂肪肝作用。另外，枸杞子又被證實可提高超氧化物歧化酶活性，有利於清除衰老啟動因子超氧陰離子自由基，對於延年益壽有積極意義。

菊苣可以幫助修復受損的肝細胞，進而起到保護肝臟的作用。而且它可以起到清除肝臟脂肪，促進腸道排毒的作用，從而可以減少脂類在腸道吸收和合成，減少病菌對肝臟的侵害。

每天兩杯烏麥決明茶，熬夜焦慮，長期喝酒人群飲用，效果特別顯著！

4.豆腐

嫩滑新鮮可口的豆腐是許多人都愛的食物之一，豆腐還是食葯兼備的食品，具有益氣、補虛等多方面的功能，常吃豆腐有保護肝臟的作用，同時還能增強免疫力，起到解毒的功效。

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