女人坐月子必須守住的3個原則，不然真的是後悔都來不及！

文/愛養生

人們都說，坐月子是女人的一次重生。指的不僅僅是女人在身份上的改變，從一個女人變成了一個媽媽，同時月子期間，也是對身體的一次重生。月子做好了，你的身體會變得越來越好，你也會變的越來越美，而如果一旦做不好，那麼帶給你的病痛可能會伴隨終生。

關於月子，中國存在需要不好的習俗，比如捂月子，月子期間不能洗頭等等，其實這些習俗並沒有什麼科學依據，反而會對產婦的身體產生不好的影響。

1、保持室內空氣清新

傳統的捂月子，講求的是保暖性，產婦是絕對不能受涼的，所以一般室內都是密閉不透氣的。但是產婦房間，如果空氣污濁很容易滋生細菌，並且也不利於產婦的心情，所以每天開窗通風1到2次是十分必要的。通風時，可以讓產婦去其他房間休息一下，避免吹風受涼。

2、早下床

產婦在生產完之後，體內總是有惡露沒有排出，如果每天都不下床，不利於惡露順暢排出，容易積聚在子宮中，容易感染婦科疾病。其實產婦在生產後6到8小時就可以坐起來，24小時後就可以下床走動。每天適當鍛煉一下不僅對能夠預防婦科疾病，還有利於體型的恢復。

3、注意產後衛生

千萬不要聽信月子期間不洗頭、不洗澡的說法，不注重產後衛生，細菌容易在傷口處感染。產婦一般3天後就可以淋浴了，但是洗完之後應該儘快擦洗乾淨，避免傷風和感冒。同時，產婦在生產之後，鈣質流失比較嚴重，這時候應該保持口腔衛生，免得引起口腔及牙齒疾病。

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