你還在吃保健品嗎？大豆卵磷脂含量最高的黑豆你知道嗎？

歡迎閱讀，喜歡請收藏加關注。隨著生活水平的提高，人們越來越關注自己的身體健康，往往會去聽信保健品，其實自然的食療佳品就在生活中。

黑豆富含蛋白質，花青素，維生素，卵磷脂，鐵等營養物質，原汁原味，自然健康，營養美味，熬粥，豆漿，都很方便。

關鍵是作為食物，對人體很有益處，黑豆含有優質蛋白，大豆卵磷脂遠高於其它豆類，營養豐富，易於消化，有補血養顏，降膽固醇等作用。

黑豆是高蛋白低脂肪的食物，食療效果好，值得嘗試，需注意不宜多食炒熟後的黑豆，小兒不宜多食。且不宜與蓖麻子、厚朴同食。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！