高血壓最怕飯桌上這幾道菜，吃一個降一個

洋蔥炒雞蛋

洋蔥是一種非常不錯的食物，它雖然口味比較辛辣，但是其中含有的前列腺素a的食物。前列腺素A 具有擴張血管、減低血液的粘稠度、而且可以預防高血壓患者出現血栓的凝成。

西蘭花炒胡蘿蔔

西蘭花中的植物素是可以有效的中和癌症物質，加速全身排毒，而且胡蘿蔔素是可以增加冠狀動脈的血管血量流動，清理血液中的血脂，防止血管硬化，能夠降低患者的血壓。

涼拌海帶絲

海帶做法多樣，便宜又美味， 而且含有許多有益於人體健康的營養成分和藥用成分。食用海帶可以降低血糖、血脂和膽固醇，可有效預防動脈硬化、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等，日本人還把海帶稱為「長壽菜」。所以我們平時可以多吃點海帶！

苦瓜排骨湯

對於高血壓患者來說，吃飯的時候喝一點湯水是很不錯的。之所以選擇苦瓜，是因為苦瓜中含有了的物質可以降低血壓，而且苦瓜中還含有類似胰島素的這種物質，有明顯的降低血糖的好處。在排骨的選擇上，醫榜網有些小建議，可以選擇一些糧食豬，這樣湯水不會苦，反而比較鮮嫩。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！