陽虛體質易得5種常見疾病，你中了幾個？
一般來說，人分九種體質。平和體質健康，陽虛體質怕冷，陰虛體質缺水，痰濕體質肥胖，濕熱體質長痘，氣鬱體質鬱悶，氣虛體質疲乏，血瘀體質長斑，特稟體質過敏。中醫認為通常虛證出現時不單純只是氣虛、血虛、陰虛或陽虛，而是有密切的聯繫。如氣虛不能生血，血虛又會影響氣弱;陰虛可以導致陽虛、陽虛又可導致陰虛等，最後還可導致陰陽氣血俱虛。今天我們了解一下陽虛體質。
首先如何分辨自己是否是陽虛體質呢?
陽虛體質以陽氣不足、畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特徵，不怕熱，極其怕冷，肌肉鬆軟不實，喜熱飲食，性格多沉靜、內向、情緒較為消沉。陽虛體質常見夜尿多，小便多，清清白白的。水喝進去是穿腸而過，尿頻，但是量少。
陽虛體質者易患什麼疾病呢?
1.脾胃虛寒症
陽虛體質者平日容易腹脹、腹瀉、消化不良，因為陽虛沒有火力，水谷轉化不徹底，就會經常拉肚子，也就是我們通常所說的腸胃不好，消化不良。且陽虛者很容易得慢性的腸胃炎。
2. 月經不調
女性陽虛體質易出現痛經、月經延遲、月經量少，顏色發黑等月經不調情況，經期前後受寒受凍會更加敏感。陰虛體質加上月經不調，很容易宮寒，難懷孕。
3. 肥胖
陽虛體質者，如果脈象沉細，但是食慾很好，就很容易發胖
4. 痹症
陽虛者非常容易的痹症，如關節疼痛、風濕性關節炎、類風濕等。到了更年期更容易得骨質疏鬆。
5. 過敏性鼻炎，哮喘
體內寒氣過重，天氣變冷，或遇到冷空氣就噴嚏不斷，發展出鼻塞，鼻息肉。
陽虛體質是如何造成的?
陽虛體質主要來自先天稟賦，和父母有關。父母為陽虛體質、婚育年齡太大、孕期過食寒涼等都會對胎兒造成影響，促生陽虛體質。
此外，長期用抗生素、激素類、利尿劑、清熱解毒中藥等，或喜歡冰凍寒涼的食物，工作或生活環境寒濕，縱慾、性生活過度等，都會導致或加重陽虛體質。陽虛體質者應加以重視，及時調養，避免陽氣受損，導致疾病加重。
陽虛體質如何調養?
1. 飲食調養：忌食生冷、冰凍之品，寒性食品對陽虛體質者影響較大，寒性水果和蔬菜包括柚子、橙子、瓜類(西瓜、絲瓜等)、芹菜、竹筍、綠豆、綠茶、海帶、紫菜、螃蟹等。水果蔬菜等盡量不要生吃。如果實在抵制不住誘惑，也要盡量控制食用量，或者搭配溫性食物一起食用。溫性食物包括荔枝、榴槤、櫻桃以及龍眼、板栗、大棗、堅果、生薑、韭菜、辣椒、南瓜、胡蘿蔔、山藥、羊肉、狗肉、牛肉、雞肉、蝦、黃鱔、海參、鮑魚、紅茶、花椒等。
除此之外，陽虛體質還應減少食鹽的攝入，因多鹽飲食很容易引起肥胖、腫脹、小便不利、高血壓。
2. 精神調養：保持積極向上的心態，避免消沉，陽虛者多安靜、內斂，應順勢而為，不必強行令其興奮、張揚，選擇適合安靜、沉靜、內斂性格的工作會比較好，但要及時調節自己的消極情緒。
4. 運動調養：陽虛者適合溫和的運動如散步、慢跑、太極拳、各類球類運動，亦可堅持做空氣浴或日光浴等。
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