聽說南瓜養胃女子一周吃了四次結果皮膚變成這樣……

健康 01-13

壹姐導讀：

再好的東西也不能多吃，我們生活中很多有益健康的食物，比如潤肺的銀耳、補血的豬肝，補鐵的菠菜，吃多了反而會傷身哦~

為養胃吃南瓜導致全身發黃

泰州的高女士今年41歲，患有慢性胃病，最近她聽人說吃南瓜對胃好，於是每個禮拜吃四次南瓜，連吃好幾個月，沒想到自己的皮膚突然變黃了。

高女士由於食用過量的南瓜，導致人體過量攝入β胡蘿蔔素，β胡蘿蔔素進入體內後會合成維生素A，從而導致皮膚變黃，停止食用後會慢慢消退。

南瓜確實又補血又養胃，還有降血糖的功效，但是裡面含有的胡蘿蔔素會樣皮膚變黃，有類似效果的還有胡蘿蔔、橘子，雖然說這種飲食導致的發黃過一段時間會消失，但還是不美觀。

我們生活中還有很多這樣的健康食物，營養價值豐富，但是吃對了會有「副作用」！

這些食物雖好卻不能多吃

銀耳：銀耳營養豐富，還有補腎、潤肺、生津等功效，頗受老年人喜愛，但由於老年人消化功能較差，銀耳又不太好消化，如果一次食用過多或連續多餐食用，則會引起腸梗阻，表現為腹部陣發性絞痛、噁心、嘔吐、腹脹、便秘、肛門停止排氣等，有些病情嚴重的甚至需要手術治療。所以在臨床上，因食用銀耳不當而發生腸梗阻的老年人也比較常見。

菠菜：菠菜營養豐富，但又含草酸，食物中的寶貴元素鋅與鈣會與草酸結合而排出體外，從而引起人體鋅與鈣的缺乏。

松花蛋：因為製作松花蛋要用一定量的鉛，經常食用會引起鉛中毒，還會引起缺鈣。

魚籽：魚籽是一種營養豐富的食品，其中含有大量的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素，是人類大腦和骨髓的良好補充劑、滋長劑，但要注意老年人儘可能少吃，因魚籽富含膽固醇，老人多吃無益。魚籽雖然很小，但吃下去很難消化，燒煮也很難燒熟透，吃了後容易消化不良，造成拉肚子，因此，在烹飪的過程中要煮熟煮透，吃的時候不要吃得過量。

豬肝：一公斤豬肝含膽固醇高達400毫克以上，而一個人膽固醇攝入量太多會導致動脈硬化。

烤牛羊肉：在熏烤過程中會產生如苯並芘這樣的有害物質，是誘發癌症的物質。