眼睛是心靈的窗戶，而現如今的工作中很多人都離不開電腦，而生活中離不開手機。然而長時間面對著屏幕，眼睛容易乾澀、乏累，滴眼藥水？容易乾眼症；揉揉呢？容易皺紋啊，這可怎麼辦？

如果我們常常感到眼睛疲勞，我們可以利用穴道按摩法，來舒緩眼睛疲勞的癥狀。

1、捏手腕

手腕處有一個養老穴，其有有清頭明目，舒筋活絡的作用。要找准養老穴，手背朝上，以此狀態觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。

手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反覆按摩，對緩解近視眼、老花眼都有好處。

2、捏手指

大拇指處有明眼穴和鳳眼穴，這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。可改善急性結膜炎，還可以抑制老人性的白內障。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

3、按眼眉

眼眉處有攢竹穴，位置位於眉毛內側邊緣凹陷處。有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。按揉前要將手洗乾淨，以免眼睛感染。此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。

值得注意的是，按揉以上穴位時，最好閉上眼睛、全身放鬆，讓自己處在一種寧靜的狀態中，從而使人體陰陽得以平衡。

Tips：

頭昏腦脹，眼睛酸脹、視物模糊，是辦公族常出現的問題。中醫認為，這是由於久坐且用眼過度，人體陰陽失衡所致。如果出現這種情況要暫時放下手頭工作，按按穴位有立竿見影的效果。

健 康 食 譜

五花肉燴小白菜

五花肉燴小白菜 所需材料

五花肉一小碗

小白菜4棵

鹽一小勺

五香粉適量

準備一小碗五花肉，我用的是中午吃剩下的

小白菜洗凈泡水

切段

油鍋燒熱

倒入小白菜翻炒變色後加入鹽和五香粉，倒進五花肉，再加入適量

的水

寶 寶 食 譜

【6-7個月寶寶輔食】銀魚山藥羹

用料

山藥洗凈去皮加清水用料理機打成漿

銀魚清洗乾淨剁碎或打成泥，綠葉蔬菜洗凈切碎

鍋內放入少許清水煮開，放入銀魚

倒入山藥漿並攪拌均勻，根據山藥糊濃稠度適量加清水調節

約煮2-3分鐘鍋內滾開後，放入切好的綠葉蔬菜，再次滾開後關火。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！