她40歲患乳腺癌，卻活到了106歲！
說到宋美齡，相信大家都不陌生，她魅力非凡，同時受到蔣介石和張學良的愛慕。
但是很多人並不知道，40歲時檢查出乳腺癌的她卻活到了106歲！
宋美齡的家族算是癌症高發家族了，宋美齡的父親宋嘉樹52歲去世，死於胃癌；宋美齡的母親62歲時死於癌症；她的大姐88歲時死於癌症；二姐宋慶齡也是因為血癌去世。但是身患乳腺癌的她卻活到了106歲，比一般人都長壽。
那麼，她是如何做到的呢？
儘管乳腺癌術後生存幾率很高，但是像她一樣長壽的卻少之又少。除去她可以接受高超的醫術外，還和她她的養生之道有著密切的聯繫。
1.心態好
在生活中，宋美齡如果遇到不愉快的事情，她會找三兩熟人聊天，把心中淤積之氣全部吐光。宋美齡生前的侍衛鍾愛民曾說「老夫人」長壽的秘訣之一就是「不留氣」，遇到不開心的事情就發泄出來。
不光是老年人，我們所有人都要謹記，遇到不順心的事情一定要通過合理的途徑發泄出來。有研究表明，長期的心情抑鬱，容易導致體質酸化，人體機能下降、氣血不暢、內分泌失調，由此引發許多乳腺疾病，容易引髮乳癌的可能。
2.三餐清淡節制
宋美齡的飲食多以清淡為主，早餐是一杯牛奶、兩片吐司、一些黃油，外加一碟鹽水浸過的芹菜之類的蔬菜。她的午餐一般為一盤生菜沙拉、半碗米飯、還有少量的湯。晚餐為半碗米飯，陪同蔣用餐，兩葷兩素。
3.每日蔬果不斷
宋美齡每天都吃水果，她最愛荔枝和菠蘿，獼猴桃也是宋美齡身邊必備的水果。她喜歡吃獼猴桃是因為官邸里的醫生告訴她多吃獼猴桃可以美容，讓她的皮膚永遠保持潔白無皺的狀態。
4.堅持全身按摩
宋美齡始終保持冰肌玉膚，肌膚如大理石一般光滑潔凈，原因之一就是他堅持每日按摩。她接觸按摩是因為她母親晚年常患病，有人建議她用按摩穴位的方式給她母親減輕痛苦，這對疾病的痊癒有很大的好處。也就是從那時開始，宋美齡開始學習了一些按摩知識，並且給自己按摩胸部，並一直堅持，晚年也是如此。
5.戒煙
宋美齡唯一的嗜好就是吸煙，蔣生前多次勸解都沒有戒掉，但自蔣過世後，宋美齡將六十多年的煙癮戒掉了。
宋美齡的養生方式給我們帶來了許多啟發，那麼我們在現代的快節奏生活中如何預防癌症呢？
1.開窗通風
許多裝飾材料都會釋放致癌氣體-甲醛，，開窗通風可以降低甲醛的含量。
2.保持樂觀
抑鬱、情緒壓抑、精神緊張都會嚴重抑制機體的免疫功能，樂觀開朗是抑制癌症極好的辦法。
3.多喝茶
茶中的成分可以有效阻斷致癌物—亞硝胺在體內的合成，同時，也有抑制亞硝胺致癌的作用。
4.戒煙
香煙中許多物質都是致癌的，所以戒煙可以較少患癌的幾率。
5.吃姬傘菌粉
姬傘菌粉具有提高免疫力、抑制腫瘤的效用。日本東京大學醫學部等單位的臨床試驗也證實；姬松茸提取物對提高人體免疫力居各藥用抗癌真菌之首。所以多吃姬傘菌粉可以不僅可以提高免疫力，還能防癌抗癌。
6.多吃蔬果
蔬菜中的葉綠素是有效的抗誘變劑，它具有抗癌的作用，蔬菜中大量的維生素可以阻斷亞硝酸的形成。
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