去見前任？你需要這條能凹出蜜桃臀的褲子

這周見了健身教練，做了盼（ai）望（qian）已（dao）久（de）的體測，真是恨不得提前三天就吃瀉藥，扒光衣服再上體測儀~不過還好，即使是微弱的變化也是汗水換來的成績不是嗎~

2017年，我告別了40斤伴我多年的體重，雖然它們陪我吃過那麼多頓大餐，但我竟沒有一點不舍……2018年，除了熱烈期盼能離我的目標體重再近一點外，我又多了一個目標，那就是練出一枚「蜜桃臀」~

怎麼會突然對蜜桃臀有如此期待？如果你也跟我一樣，到了30+的年齡，選不到一條讓自己穿上覺得滿意的褲子，你就會懂我的心情了~

看著鏡子里的自己，除了20歲時猶在的心氣兒，從臉到屁股都受到了強大的地心引力~剛工作的時候，還能仗著年輕，只要管住嘴稍加運動就能保持體型不會有太大變化。但是隨著年齡的增長，歲月擋不住的身材走樣還是來了~尤其是臀部下垂……

大部分的東方姑娘都有著扁平臀的問題，即使稍顯圓潤的臀型，到了30+的年紀也難擋下垂的命運~那麼沒有天生麗質的身材，我們就只能認命了嗎？當然不是！健身房裡那些擼鐵妹子的翹臀告訴我們，他們的成功經驗都是可複製的，只要通過努力，你也可以擁有心形的美臀~要知道，在直男眼裡，美好到撐爆牛仔褲的蜜桃臀，殺傷力絕對不亞於大胸長腿~

這枚蜜桃臀的主人是來自美國的23歲少女Jen Selter~

說到蜜桃臀，就一定會說到擁有世上最高顏值美臀的Jen Selter~在同齡妹子都在著迷買衣服化妝品的時候，酷愛健身的Jen Selter通過自己的努力，擁有讓人艷羨的身材，曬出的翹臀自拍和各種健身視頻讓她在ins迅速走紅，擁有大量的粉絲，每張照片都有幾十萬的點贊和評論~Jen Selter也因此得到了很多品牌代言的機會，推廣自己的運動裝，也擁有了自己熱愛的事業~

受到美國雜誌《Vanity Fair》的邀約，Jen Selter參與拍攝了一組集性感與勵志並存的大片，告訴更多的年輕人，這樣的超級美臀不是爹媽給的，而是日復一日堅持不懈運動得來的~Jen Selter成為了更多女人們的精神動力和男人眼中的性感尤物。

《Vanity Fair》的大片掀起了一股曬美臀的風潮

Jen Selter坦言自己晒圖並不是「炫耀」，而是希望可以鼓勵更多人發現更好的自己~

貼幾張美圖大家感受一下什麼是完美的腰臀比~

無論從哪個角度看，都是無！懈！可！擊！

但如果你以為Jen Selter只是運氣好，靠著與生俱來的好身材才得以進入網紅圈混飯吃，那你就大錯特錯了~Jen Selter雖然在眾多網紅妹子中長得並不出眾，但在競爭激烈的健身網紅中，她也算是一代常青樹，能隨便晒晒屁股，就月入百萬的生活，可不是躺在強大的基因上就能辦到。

在開始熱衷健身之前，Jen Selter也是一個腰背有贅肉的平凡妹子，屁股上也沒有結實的臀大肌，短短4年的時間，她讓所有人都看到了她驚人的變化~

對比一下蜜桃臀的高度變化，隔著屏幕都能感受到臀大肌的彈性~

Jen Selter本身並不是扁平臀，但是臀部看起來略有些松垮，整體看上去雖然不算小，但是感覺很普通，甚至還有點下垂的趨勢，但是經過努力的訓練，臀部的Size明顯大了一大號，各個位置的肌肉變得豐滿以後，臀部開始上翹，整個人的身材比例都會變得很挺拔，臀下角變緊實後腿也變得修長~根據女人的S型曲線美~

Jen Selter熱衷在世界各地留下招牌翹臀動作的美圖，並在曬ins上，吸引越來越多平凡的女孩加入到健身的隊伍，也許你的身材並不完美，也許你有惱人的肚腩、水桶腰、蝴蝶臂和大象腿，但是只要你肯堅持每一天不懈的投入與付出，你也可以像Jen Selter一樣美到爆~

很多妹子都擔心這樣的訓練強度會不會變成金剛芭比，已經堅持半年，每周至少5次打卡的我表示，妹子你們真的是想多了~去問問健身房那些擼鐵的大哥們就知道增肌有多難~所以只要每次運動後充分的拉伸與松解就完全不用擔心啦~另外，保持規律的訓練（每周1-2次臀腿訓練），有側重點的制定訓練計劃，每組動作高次數完成也可以避免肌肉堆積哦~

想要練出蜜桃臀，除了要有頻率的堅持鍛煉外，無論減脂期還是增肌期都要注意少油少鹽，可以選擇零卡路里的食用油，餐食里盡量不放鹽適量放一些其他清淡的調味劑，這樣可以避免攝入過多的脂肪也可以防止身體儲存多餘的水份造成水腫~

至於豐臀的運動方式和動作，今天就不做過多介紹，網上的訓練視頻還蠻多的，大家可以搜搜看~或者請一個私教，系統的安排訓練頻率和循環項目效率會更高哦~

貼幾張翹臀女王的日常運動圖，大家感受一下電臀的充電過程~

看完有木有種想加練一組壺鈴擺甩的衝動 ~

即使是翹臀女王，也離不開一條隨時能凹出蜜桃臀的牛X褲子，Jen Selter曬的這張美圖中就露出了美臀玄機~那就是來自義大利的時尚品牌，Freddy「蜜桃褲」~

可別小瞧這條褲子，為了能夠更加立體的呈現出翹臀的效果，每條褲子都由五十多個部件拼接而成，獨有的臀部蜜桃線在視覺上提升臀部比例，無論是臀股之間的鬆緊設計，還是腰間的防滑條，都能讓你擁有完美的腰臀比~

除了Jen Selter以外，Freddy還擁有大量的粉絲，

ins上搭配Freddy秀蜜桃臀的美照比比皆是~

維密天使Barbara Palvin，簡單的白色弔帶搭配蜜桃褲就超級顯身材~

還有澳洲混血博主Lily Maymac也熱衷搭配Freddy的蜜桃褲~

ins上網友曬出的美圖分分鐘讓你懷疑人生，怎麼這麼多人都已經擁有蜜桃臀了嗎？！

這樣的閨蜜照麻煩給我來一打~

Freddy的蜜桃褲款式和材質有很多種，如何選擇適合自己的蜜桃褲款式呢？接著往下看嘍（別忘記給我點贊哦）

版式：時尚版&運動版

材質：棉質、牛仔布、皮質，同時時尚版里也有非常適合運動穿著的材質

款式：高腰、中腰、低腰

顏色：超級多……

【種草理由一】神奇的褲線打造完美腰臀比

與普通褲子的平直中線不同，FREDDY褲子的中線為鬆緊線，能夠起到向上托舉臀部的功效，流線形的剪裁勾勒出蜜桃形臀圍，加之腰部獨特的防滑條設計，除了能讓臀部更為立體上翹外，還從視覺上將腰部線條收緊，完美呈現出一個「豐臀柳腰」的S型幻想。

【種草理由二】日常，運動，約會都能穿

運動型塑形褲選用的是FREDDY獨具的專利功能面料，杠杠的彈力面料配合速乾的特性絕對是熱愛運動熱愛美麗的姑娘們的首選戰衣；而時尚型塑形褲則採用能夠營造出牛仔、PU等質感的專利彈力面料來呈現緊緻的臀部&腿部線條，無論是通勤還是休閑皆能輕鬆勝任。

派對穿，露背裝+蜜桃褲不要太拉風~

旅行凹造型，怎麼拍都是ins風~

運動穿，快速排汗，高彈力適應所有運動舒適度高~

辣媽出街，玲瓏有致~

是的，你沒看錯，誰說孕婦不能凹造型~

【種草理由三】同級別品牌價位適中

作為國家級別的運動裝備，Freddy的售價還是蠻善意的，義大利國家隊的其他贊助品牌可都是ARMANI、ERMMANO SCERVINO哦~

運動版的價格在600-800元，時尚版在500-1000元不等~

如果你有選擇焦慮，那來看看下面的推薦吧~

喵姐推薦：【黑色高腰時尚款】

最收腹，最顯腿細，最完美腰臀比

在所有的款式中，最最最推薦的是高腰款黑色或牛仔色~因為腰臀比簡直變化驚人，高腰的設計把微凸的小腹都收緊，相當於緊身褲+提臀+束腰為一體，而且高彈的面料超級瘦腿又不會勒~如果你想要顯瘦又翹臀，選黑色，還能當打底褲穿~如果喜歡牛仔色，也是不錯的百搭選擇~

模特師範：身高160cm，體重43公斤

和普通黑色牛仔褲對比，嗯，沒有對比就沒有傷害~

區別：

1、高彈面料瘦腿卻不會肋出褲印

2、高腰的拉鏈設計有效收腹瘦腰

3、臀部多拼接剪裁，將臀部脂肪上托，穿著時感覺更明顯

4、臀部防滑條更貼合舒適

面料柔軟，舒適度高，即使出差也不會很佔地方~

我所有試穿的同事都覺得這條超顯瘦~

高腰的牛仔色可以說是非常洋氣了~又不會太像打底褲

喵姐推薦：【藍色中腰時尚版】

提臀，顯瘦，腿修長

99%的妹子都表示，一定會入一條牛仔色（藍色或灰色）的中腰款，翹臀度最高~貼心的防滑條設計和高彈的面料，無論是下蹲還是跑步都非常舒服兒且不會下滑~如果你的腿夠細，別猶豫選這款~

需要說明的是，如果下半身略胖的妹子選碼的時候一定要跟客服溝通，聽取建議，避免恥骨部位的小駝峰哦~

加個濾鏡超級仙的顏色~

純色棉質的中腰款也很好看，尤其是後面~

喵姐推薦：【中腰運動款】

最後再來推薦一下運動款，目前在售的基本都是中腰運動款，顏色和材質略有區別，妹子們可根據喜好選擇，真的建議嘗試一下，超級舒服，無論是功能訓練還是力量訓練或者有氧運動，無障礙運動排汗速干，還超級舒服~健身房凹造型利器~

黑色顯瘦又百搭，沒有身完美的裝備，怎麼投身健身事業~

總而言之，蜜桃褲就是助力一眾姑娘們坐擁夢寐以求蜜桃臀的「仙女棒」，心動不如行動啦~

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