輕度高血壓，糖尿病高危人群，能不能食用木糖醇？看完你就明白了

來自網友的疑問：我有輕度高血壓，在喝芹菜汁含木糖醇，能否引起糖尿病？

養生君解答：你好！不會。

首先引起糖尿病的原因，並不是因為吃糖、或者吃某種東西而導致的。

最常見的兩種類型的糖尿病，1型糖尿病是因為自身免疫B細胞破壞所致，而2型糖尿病則是因為在基因缺陷的基礎上，存在著胰島素抵抗和胰島素分泌障礙。吃糖、或者吃某種東西並不是誘發糖尿病的原因。

遺傳了糖尿病體質，才是引起糖尿病的高危因素。如果你的父母親；爺爺、奶奶、外公、外婆有人患糖尿病的話，那麼你就屬於糖尿病高危人群。35歲以後，就需要特別注意生活習慣。考慮到最近國內三高現象普通，你又有輕度高血壓，不排除有糖尿病高危人群的可能。但是，喝含木糖醇的芹菜汁，肯定沒什麼問題。

其次，就算是有糖尿病，同樣也能喝含木糖醇的芹菜汁。

木糖醇在代謝初期，不需要胰島素參與。只有在代謝後期，才需要胰島素的促進。所以，進食木糖醇後，對血糖的影響並不多。甚至有營養專家用它來作為糖尿病患者的甜食劑。不過木糖醇過多食用也不好，木糖醇在腸道內吸收率不到20%，容易造成腹瀉。所以建議一天攝入木糖醇應不超過50克。

如果養生君有什麼遺漏或者不正確的觀點，歡迎指正！

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